Góc khuất trong tâm trí mỗi người luôn văng vẳng tiếng nói gay gắt. Nó khiến chúng ta bất ngờ bùng nổ cơn thịnh nộ, ép ta phải kiểm tra e -mail liên tục, thôi thúc chúng ta làm những điều không mong muốn, hay cứ mãi đấm đuối sửa chữa quá khứ và xây dựng tương lai với cái giá phải trả là thời gian hiện tại. Vì nó, chúng ta mãi mãi chẳng thể chạm tới hạnh phúc đủ đầy.

Hầu hết mọi người đều nghĩ rằng mình sẽ mắc kẹt với tiếng nói này, rằng chúng ta chẳng thể nào chế ngự được nó.

NHƯNG DAN HARRIS THÌ KHÁC.

Anh dấn thân vào một cuộc phiêu lưu bất ngờ, kỳ lạ, vui nhộn nhưng chất chứa bao hoài nghi sâu sắc trong thế giới tâm linh. Để rồi, theo một cách bất ngờ, Harris khám phá phương pháp gia tăng hạnh phúc khả thi với bất kỳ ai. Phương pháp mà anh luôn nghĩ vô dụng và chẳng bao giờ sử dụng: Thiền chánh niệm. Dan Harris đã đi sâu vào thế giới của các GEO, nhà khoa học và thậm chí cả quân nhân để thỏa mãn nỗi băn khoăn của mình. Toàn bộ cuộc hành trình đều được gói gọn trong 10% hạnh phúc hơn. Hãy đọc và cùng suy ngẫm để tìm kiếm phương pháp duy trì tâm thế bình tĩnh, sự tập trung cũng như niềm hạnh phúc cuộc sống.