Tác giả Johann Hari bị trầm cảm từ khi còn nhỏ và anh bắt đầu dùng thuốc chống trầm cảm ở độ tuổi thiếu niên. Đến khi trưởng thành và qua một hành trình dài vòng quanh thế giới, Hari tìm đến các nhà khoa học xã hội đang tìm ra bằng chứng cho thấy trầm cảm và lo âu phần lớn được gây ra bởi chính lối sống của chúng ta.

Hành trình thực chứng của Hari sẽ thay đổi cách chúng ta nghĩ về một trong những cuộc khủng hoảng lớn nhất trong nền văn hóa của chúng ta ở thế kỷ 21.

"Trong khoảnh khắc đó, lần đầu tiên tôi hiểu được lý do tại sao trong suốt cuộc hành trình, tôi cứ nghĩ về cái ngày tôi bị ốm nặng ở vùng nông thôn Việt Nam. Khi tôi la hét đòi bác sĩ cho uống thuốc để ngăn triệu chứng tồi tệ nhất của mình - cảm giác buồn nôn khủng khiếp - thì bác sĩ nói với tôi:

"Anh cần buồn nôn. Đó là một thông điệp, và chúng ta phải lắng nghe thông điệp. Nó sẽ cho chúng tôi biết anh bị làm sao". Nếu tôi bỏ qua hoặc kìm nén triệu chứng đó, thận của tôi hẳn đã hỏng và tôi hẳn đã chết.

Bạn cần buồn nôn. Bạn cần nỗi đau của mình. Đó là một thông điệp, và chúng ta phải lắng nghe thông điệp."

- Johann Hari