Phát Triển Bản Thân

Có một sự thật là con người mong manh hơn những gì chúng ta tưởng: dễ bị thao túng, đồng hóa và ràng buộc bởi những định nghĩa của xã hội.

Thế nhưn đó chưa phải là “cái tôi” thực sự. “Cái tôi chưa khai phá” là một cuốn sách nhỏ của Carl Jung, thông qua những bài luận của mình, Carl Jung đã đưa ra những luận giải về tác động của tâm lý đám đông, các tôn giáo cũng như cơ chế quyền lực đối với từng cá nhân; và từ đó cho thấy “cái tôi” được định nghĩa bởi các yếu tố bên ngoài nhiều đến thế nào.

Hơn tất cả, dù là ta ở thời đại nào, độc lập tư duy luôn đóng một vai trò then chốt nhằm phát triển cá nhân như các mà chính Carl Jung nói, là đơn vị nguyên tử của xã hội.

Thói Quen Tí Hon - Tiềm Năng Khổng Lồ là một quyển sách mang tính thực tế, khoa học và gần gũi với người đọc chính bởi những nghiên cứu, khám phá của tác giả dựa trên tâm lý con người trong 20 năm và được ứng dụng bởi hơn 60.000 người. Bạn sẽ cảm nhận được sự tuyệt vời khi hiểu được những cách thiết kế nên sự thay đổi thói quen tích cực và bền vững trong cuộc sống của chính mình.

Bên cạnh đó, thông qua những câu chuyện và ví dụ minh chứng cụ thể mà tác giả đã nghiên cứu, quyển sách sẽ giúp chúng ta có cái nhìn sâu sắc hơn về: 

• Cách thức để bạn tập trung hoàn thành những điều nhỏ nhất trước khi nghĩ đến việc phải chinh phục thói quen mới.
• Nguồn động lực xuất phát từ bên trong của mỗi người để thiết kế hành vi và tạo dựng thói quen.
• Cách thức hiệu quả để giải quyết được “bài toán” chán-nản-giữa-chừng.
• Mô hình giúp bạn thiết kế sự thay đổi hành vi: Động lực – Khả năng – Lời nhắc
• Giải pháp để gỡ bỏ những thói quen xấu

MỤC LỤC

1. Phần giới thiệu: Thay đổi có thể dễ dàng (và vui vẻ)
2. Chương 1: Những nhân tố cấu thành hành vi
3. Chương 2: Động lực – Tập trung vào sự gắn kết
4. Chương 3: Khả năng – Dễ dàng thực hiện
5. Chương 4: Lời nhắc – Sức mạnh của cụm từ “Sau đó”
6. Chương 5: Cảm xúc tạo nên thói quen
7. Chương 6: Gỡ bỏ thói quen xấu: Giải pháp mang tính hệ thống
8. Chương 7: Cùng nhau thay đổi
9. Kết luận: Từ Thói quen Nhỏ đến Thay đổi Lớn

Chúng ta đang sống trong thời đại mà việc trau dồi kiến thức và kỹ năng là vô cùng quan trọng với bất cứ ai đang muốn thành công trong sự nghiệp lẫn cuộc sống. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách học để vừa tiết kiệm thời gian, công sức, vừa tiếp thu được những kiến thức cần thiết.

Nếu muốn học hỏi theo hướng hiệu quả hơn nhưng lại không biết bắt đầu từ đâu, đây là cuốn sách dành cho bạn. Từ việc thiết lập một lối sống hỗ trợ cho việc học, cho đến các kỹ thuật cụ thể giúp bạn cải thiện khả năng ghi nhớ và tư duy, HỌC CẤP TỐC sẽ hướng dẫn bạn áp dụng những phương pháp học tập hiệu quả vào bất kỳ tình huống nào trong cuộc sống.

Bạn không cần phải có trí thông minh thiên bẩm hay bộ nhớ siêu phàm để trở thành người học xuất sắc. Tất cả những gì bạn cần là thái độ cởi mở và cách học đúng đắn trên hành trình nâng cao kiến thức của mình.

Hầu hết các sách kinh doanh đều cho bạn cùng một lời khuyên. Đó là viết ra bản kế hoạch, nghiên cứu thị trường, tìm kiếm nhà đầu tư, vân vân và vân vân. Nếu bạn đang tìm một quyển sách như thế, tôi khuyên bạn hãy đặt cuốn sách này trở lại kệ.

Khác biệt để bứt phá chỉ cho bạn một phương thức vô cùng dễ dàng để bạn gặt hái thành công. Bạn sẽ biết vì sao mình không cần đến nguồn vốn bên ngoài và vì sao bạn nên phớt lờ sự cạnh tranh. Sự thật là bạn cần ít hơn bạn nghĩ. Bạn không cần phải làm việc cật lực, không cần phải hoang phí thời gian cho công việc giấy tờ hay họp hội. Bạn thậm chí còn không cần đến cả văn phòng nữa. Những thứ đó tất thảy đều dư thừa.

Cái bạn cần là đừng nói nữa, mà hãy bắt tay vào việc. Cuốn sách sẽ chỉ cho bạn khối điều hay ho. Bạn sẽ học cách làm việc hiệu quả hơn mà không mất quá nhiều thời gian.

Thẳng thắng, rõ ràng và dễ đọc, Khác biệt để bứt phá là cuốn sách thực tiễn tuyệt vời dành cho những ai đã và đang mơ ước đến việc tạo dựng một thứ gì đó bằng chính sức mình.

Hành trình từ 25 đô-la đến 250 trường học dành cho trẻ em trên toàn cầu và câu chuyện phi thường của một CEO nuôi chí thay đổi thế giới bằng giáo dục.

Adam Braun bắt đầu làm việc hè tại các quỹ đầu tư khi anh mới mười sáu tuổi nhằm mục tiêu có được một sự nghiệp thành công ở phố Wall. Nhưng trong một chuyến du lịch, anh đã gặp một cậu bé ăn xin trên đường phố của Ấn Độ. Anh hỏi cậu muốn điều gì nhất trên đời này, thì nhận được câu trả lời đơn giản: "Một cây bút chì." Chính mong ước nhỏ nhoi này đã thôi thúc Adam làm vô số điều đáng kinh ngạc trước khi thành lập ra tổ chức PoP (Bút chì hứa hẹn), một tổ chức mà Braun bắt đầu chỉ vẻn vẹn với 25 đô-la và sau đó xây dựng được hơn 250 trường học trên khắp thế giới.

Lời hứa về một cây bút chì tái hiện lại cuộc hành trình của Adam Braun. Mỗi chương giải thích một bước rõ ràng mà mỗi người có thể làm để biến những tham vọng lớn nhất của họ thành hiện thực. Nếu bạn cảm thấy náo nức và sẵn sàng cho quá trình chuyển đổi, nếu bạn đang tìm kiếm định hướng và mục tiêu cuộc đời, cuốn sách này là dành cho bạn. Được dẫn dắt bởi những câu chuyện và các chia sẻ đầy cảm hứng, cuốn sách sẽ cung cấp cho bạn những công cụ để tạo nên một câu chuyện đáng kể trong cuộc sống của chính bạn.

Các chủ tiệm bánh mì và hamburger thường thấy thực khách nói rằng: “Bữa khuya muốn ăn cơm hơn là bánh mì.” Nếu trong tiệm bánh mì có bán cả cơm, những người muốn ăn bữa khuya sẽ ghé đến và tiệm bánh có thể lôi kéo cả những người không hay ăn các loại bánh mì trở thành khách hàng của mình. Các chuỗi tiệm bánh bắt đầu nghĩ: “Liệu có thể làm ra một sản phẩm từ cơm, thực phẩm chính trong bữa ăn của người Nhật hay không?” Kết quả của quá trình tư duy này là món cơm kẹp, một sự kết hợp giữa hamburger và cơm nắm. Qua quá trình mở rộng và đào sâu tư duy, một sản phẩm mới đầy giá trị khác biệt đã ra đời và gây được tiếng vang.

Qua quyển sách này, tác giả Takafumi Kakiuchi sẽ giới thiệu 6 PHƯƠNG PHÁP MỞ RỘNG và 6 PHƯƠNG PHÁP ĐÀO SÂU, để từ đó bạn cũng có thể sáng tạo ra những ý tưởng chưa từng có ai nghĩ đến.

6 PHƯƠNG PHÁP MỞ RỘNG

1. Phương pháp kết hợp
2. Phương pháp chuỗi liên tưởng
3. Phương pháp dịch chuyển
4. Phương pháp A-và-B
5. Phương pháp tổng hợp
6. Phương pháp giá-mà

6 PHƯƠNG PHÁP ĐÀO SÂU

1. Phương pháp 360 độ
2. Phương pháp tích cực hóa
3. Phương pháp 3-câu-chuyện
4. Phương pháp Sugoroku
5. Phương pháp tìm bản tính
6. Phương pháp đặt tên thu hút

Bạn đã bao giờ cảm thấy bế tắc trong suy nghĩ của chính mình?

Đó là những thời điểm, bạn đưa ra quyết định hành động với niềm tin rằng đó là lựa chọn đúng đắn, nhưng sau đó, khi mọi thứ sụp đổ, bạn nhìn lại và tự hỏi: “Tại sao mình lại nghĩ như vậy và quyết định hành động như thế?”, nhưng lại cảm thấy bế tắc vì không có câu trả lời nào. Tôi đã từng như thế.

Cuốn sách Nghĩ khác - Làm khác không phải để kể câu chuyện của tác giả, từ một giáo sư danh giá đến khởi nghiệp thất bại, chạm đáy vực thẳm và tự mình đứng dậy, mà hơn hết để chia sẻ những gì ông đã học được về tư duy, tâm lý học, và cách bộ não vận hành, dưới một khung lý thuyết đơn giản và dễ áp dụng. Những trải nghiệm cá nhân được phân tích trong khung lý thuyết này để bạn không chỉ đọc mà còn có thể ứng dụng nó ngay vào cuộc sống của chính mình – để nhận diện một phần tư duy cố định đang cản trở bạn, để hiểu những thiên kiến nhận thức đang điều khiển bạn, và để tìm ra cách suy nghĩ khác – làm khác – và đạt được kết quả khác.

Bạn không cần phải chờ đến khi mình đối diện với thất bại mới nhận ra những điều này. Hãy để cuốn sách này trở thành một tấm bản đồ giúp bạn thoát khỏi tư duy cũ, nhìn thế giới theo một cách khác, và tạo ra một cuộc sống tốt đẹp hơn bằng cách làm mọi việc theo cách khác biệt.

Câu hỏi quan trọng là: Bạn có sẵn sàng thay đổi để sống một cuộc đời xứng đáng và có giá trị hơn không?

Tác giả hi vọng câu chuyện của mình sẽ truyền động lực đến thế hệ trẻ trong giai đoạn phát triển sự nghiệp có cái nhìn tích cực hơn khi đứng trước các thử thách trong cuộc sống, cũng như lấy lại can đảm để đứng lên từ nơi mình vấp ngã.

“Dù cho chuyện gì xảy ra hôm nay thì ngày mai Mặt trời vẫn sẽ mọc. Chúng ta hãy đón ngày mới tràn đầy năng lượng và nhiều hy vọng cho tương lai tốt đẹp hơn. Chúng ta ai cũng chỉ có một đời người để sống. Hãy sống một cuộc đời trọn vẹn và có giá trị.” - GS. Trương Nguyện Thành.

Tính đến nay (2025) tôi đã định cư ở Úc gần 45 năm. Trong quãng thời gian đó, tôi đã sống và hít thở không khí của các trường đại học Úc và phương Tây hơn bốn thập niên. Trải qua những ngày đầu là một sinh viên bỡ ngỡ, vật lộn với tiếng Anh và văn hóa mới, đến những năm tháng làm giáo sư và lãnh đạo trong một cộng đồng khoa học, tôi tự hỏi trong thời gian đó mình đã học được gì và có thể chia sẻ gì với các bạn trẻ hơn. Cuốn sách này là một nỗ lực nhằm trả lời câu hỏi đó.

Tôi sẽ chia sẻ về hành trình học hành của tôi. Đó là một sự nhìn lại và chiêm nghiệm về giáo dục đại học và hoạt động khoa học cùng những suy tư về giáo dục đại học ở Việt Nam. Cuốn sách được chia thành ba phần. Phần đầu tiên theo chân hành trình cá nhân của tôi, từ những khó khăn ban đầu khi bước vào giảng đường đến những trải nghiệm tại các trường đại học Úc. Tôi bị “ấn tượng” bởi phong cách giảng dạy vừa thoải mái nhưng vô cùng hiệu quả của những người thầy tôi. Tôi kể về chặng đường học tiến sĩ của mình, những thử thách khi viết bài báo khoa học đầu tiên, và sự bất định trong nghiên cứu khoa học.

Trong phần thứ hai, tôi suy nghiệm hành trình học thuật của mình và chia sẻ những bài học và kinh nghiệm với bạn đọc. Tôi bàn về các khía cạnh quan trọng của đời sống học thuật như quy trình phản biện khoa học, kỹ năng viết bài nghiên cứu, tham gia hội nghị, và những vẫn đề đạo đức mà các nhà nghiên cứu phải đối mặt. Tôi giới thiệu các phương pháp thực tiễn, như công thức IDEA trong viết văn khoa học và phương pháp MOLIA trong báo cáo nghiên cứu. Ngoài ra, tôi cũng phân tích những vấn đề sâu xa hơn, bao gồm tâm lý học thuật, tác động của chủ nghĩa cá nhân trong khoa học, và những cạm bẫy thường gặp trong nghiên cứu.

Phần thứ ba mở rộng thảo luận về giáo dục đại học tại Việt Nam, nơi tôi đã quay về với những đóng góp có ý nghĩa. Tôi đặt ra những câu hỏi nền tảng: Sứ mệnh thực sự của một trường đại học là gì, tự do học thuật có ảnh hưởng như thế nào đến việc kiến tạo tri thức mới, xếp hạng đại học có ý nghĩa ra sao đối với Việt Nam. Tôi phân tích cấu trúc đào tạo tiến sĩ, những thách thức trong quá trình chuyển đổi từ nghiên cứu sinh thành nhà khoa học độc lập, và những hiểu lầm phổ biến về danh hiệu “giáo sư”. Phần này kết thúc bằng những để xuất cải cách trong quá trình bổ nhiệm giáo sư, nhằm đưa ra những góc nhìn về cách mà hệ thống giáo dục đại học Việt Nam có thể phát triển để đạt tiêu chuẩn quốc tế.

Cuốn sách này không phải là một hồi ức theo nghĩa truyền thống. Một số nội dung trong sách đã được viết lại từ những bài đã đăng trên các diễn đàn báo chí như Tuổi Trẻ cuối tuần và mục Góc nhìn (VnExpress), và theo tôi biết, đã thu hút chú ý của bạn đọc. Tôi muốn xem đó là những suy nghĩ và khám phá về thế giới học thuật. Cuốn sách được viết dành cho sinh viên đang tìm kiếm định hướng, cho giảng viên đang trăn trở về vai trò của mình, và cho các nhà hoạch định chánh sách đang xây dựng tương lai cho các trường đại học. Bằng cách chia sẻ những trải nghiệm và phân tích của mình, tôi hy vọng có thể đóng góp vào cuộc đối thoại về vai trò của giáo dục đại học trong việc tạo ra tri thức, thúc đẩy tiến bộ xã hội và khai phá những chân trời mới trong khoa học tại Việt Nam.

Khi bạn đọc những trang sách này, tôi hy vọng bạn sẽ tìm thấy điều gì đó có giá trị, dù là một bài học để áp dụng trong việc học của chính mình, một góc nhìn để hướng dẫn nghiên cứu hay giảng dạy, hay một tầm nhìn để truyền cảm hứng cho công tác quản lý, lãnh đạo của bạn. Nhưng hơn thế nữa, tôi hy vọng bạn sẽ được nhắc nhở về tầm quan trọng của giáo dục đại học, không chỉ như một phương tiện để đạt được mục tiêu mà còn là một mục tiêu tự thân. Bởi cuối cùng, chính thông qua giáo dục, chúng ta khám phá ra mình là ai, chúng ta coi trọng điều gì, và chúng ta có thể đóng góp gì cho thế giới. Đây là hành trình của tôi, nhưng cũng là hành trình của bạn. Hãy cùng nhau bước đi.

Nguyễn Văn Tuấn
30/4/2025

Trong vài năm qua, nhiều phương tiện truyền thông đã đưa tin sai sự thật về “Nhóm 1%”. Hầu hết các báo này đều nhìn nhận nhóm 1% theo hướng tiêu cực, coi nhóm này là nhân vật phản diện, và nhóm 99% là nạn nhân. Hầu hết mọi vấn đề lớn của xã hội và sự bất lực của các cá nhân đều bị quy cho tầng lớp có thu nhập “hơn người” này. Tuy nhiên, nghịch lý là đại đa số người dân Mỹ vẫn phấn đấu mỗi ngày để gia nhập Nhóm 1% này. Tại sao vậy? Bởi vì hầu hết mọi người cảm nhận được rằng hình ảnh của Nhóm 1% đa phần đều bị bóp méo, hoặc ít nhất là không đầy đủ. Vậy liệu có phải phần lớn những gì chúng ta nghe về Nhóm 1% đều không chính xác? Liệu có mặt gì khác của Nhóm 1% chưa được truyền thông đưa tin? Liệu tôi và bạn có nên khao khát trở thành một phần của Nhóm 1% không? Câu trả lời cho những câu hỏi này là “hoàn toàn có”.

Trong cuốn sách hấp dẫn này, chuyên gia phát triển cá nhân đồng thời là nhà nghiên cứu Dan Strutzel sẽ mang đến cho bạn một cái nhìn hoàn toàn mới và đầy cảm hứng về tầng lớp thu nhập khủng này. Và đặc biệt là ông sẽ đưa ra những việc cụ thể bạn cần làm để trở thành thành viên đáng tự hào của Nhóm 1%. Bạn sẽ học về:

• Những lầm tưởng phổ biến và “sự thật ẩn giấu” về Nhóm 1%
• Tại sao việc “chấm dứt sự bình thường” và phấn đấu vào Nhóm 1% nên là mục tiêu của mọi người – bất kể bạn có đạt được mục tiêu đó không
• 12 phẩm chất chung của Nhóm 1%
• Cách phát triển “tâm lý chủ sở hữu”, chứ không phải “tâm lý người tiêu dùng”
• Tại sao bạn không “xin được” việc mơ ước, bạn “tạo ra” công việc đó.
• Tại sao các khái niệm thiết lập mục tiêu truyền thống không còn hợp lý – và sẽ không đưa bạn đến với Nhóm 1%
• Tại sao bạn nên tập trung vào giá trị và vốn cổ phần, chứ không phải vào thu nhập
• Tại sao Nhóm 1% và Nhóm 99% phải cùng tồn tại mới có thể đạt được thành công và hạnh phúc ở mức cao nhất

Sau khi đọc cuốn sách này, bạn sẽ không chỉ có lộ trình gia nhập vào Top 1%, mà bạn còn cảm thấy hào hứng hơn về tương lai của chính mình và của xã hội.Dan Strutzel

“Cuốn sách này thực sự đã giúp tôi mở mang tầm mắt. Dù là một chuyên gia trong một trò chơi dựa trên xác suất, nhưng tôi đã vô cùng bàng hoàng khi nhận thấy mình không giỏi ước đoán những cơ hội và sử dụng xác suất trong cuộc sống hằng ngày”.

Lãnh đạo thông qua gây ảnh hưởng hay kiểm soát thì hiệu quả hơn? Ủy quyền có phải là chìa khóa dẫn đến năng suất? Bạn đối phó ra sao với những người có tính cách khác nhau?

Dựa trên những lý thuyết và thực tiễn mới nhất, cuốn sách này chỉ cho bạn bí quyết để giao tiếp, đàm phán, lãnh đạo và quản lý dự án tốt hơn.

Với ngôn từ dễ hiểu và hình ảnh nổi bật cùng những dữ liệu hấp dẫn, Hiểu hết về quản lý giải thích mọi điều bạn cần biết để xây dựng các kỹ năng quản lý cũng như phát huy tối đa năng lực nhóm của bạn.

• Các nhóm có sự gắn kết cao mang lại tiềm năng lợi nhuận lớn hơn 21%
  70% các nhà quản lý cảm thấy khó ủy quyền
  1/5 số nhân viên cảm thấy có động lực khi làm một công việc có ý nghĩa
  Quy mô lý tưởng của một nhóm là từ 6-12 người
  Người lao động Mỹ thường thay đổi chỗ làm 4 năm một lần
  20% hoạt động mang lại 80% kết quả
  25% các nhà quản lý cấp cao là nữ
  Sự đa dạng làm tăng hiệu suất nhóm lên 35%

Jason Barron, MBA, là một nhà lãnh đạo đầy sáng tạo tập trung vào chiến lược sản phẩm số và trải nghiệm người dùng. Ông cũng là đồng sự sáng lập nên công ty khởi nghiệp LowestMed, vốn được RetailMeNot thâu tóm vào năm 2018, và hiện nay đang làm quản lý cấp cao cho một tổ chức phi lợi nhuận lớn chuyên về các sản phẩm số cung cấp cho hàng triệu người dùng trên khắp thế giới. Ông nhận bằng cử nhân từ Đại học Southern Virginia năm 2007 và bằng Thạc sĩ Quản trị Kinh doanh từ Đại học Brigham Young vào năm 2017.

Jason Barron mang lại cái nhìn cận cảnh về cấu trúc của khóa học MBA trong trường kinh doanh thông qua những ghi chép trực quan trong một cuốn sách đầy những minh họa lôi cuốn và dễ tiếp thu. Nhờ đó bạn đọc có thể dễ dàng hiểu được những khái niệm quan trọng như:

• Kế toán quản trị là gì?
• Làm sao để hoạch định tài chính khởi nghiệp?
• Nên lập chiến lược kinh doanh và quản trị doanh nghiệp khởi nghiệp như thế nào?
• Tài chính doanh nghiệp là gì và làm sao để phân bổ nó hiệu quả?

“Chiến đạo” là chiến đấu với chính mình trên đường đời với tinh thần của một chiến binh để vượt thoát khỏi những hạn chế của bản thân hay những ràng buộc của hoàn cảnh. Kết quả của cuộc chiến là những lựa chọn, những quyết định, những hành động sẽ làm nên ta mỗi ngày, là làm chủ tương lai, kiến tạo sự nghiệp. — Tác giả Đỗ Thuỳ Dương

Trong Chiến Đạo − Làm Chủ Tương Lai & Kiến Tạo Sự Nghiệp, bạn sẽ cùng tác giả tham gia cuộc đối thoại mở về một chủ đề hoàn toàn mở − Tương lai. Bạn đang băn khoăn gì về tương lai? Đang bị ràng buộc ra sao từ các vấn đề hiện tại? Đó có thực sự là vấn đề? Làm thế nào để phát triển hết tiềm năng và bứt phá? Bạn là ai sau 10 năm nữa? Đó là những lí do quan trọng nhất thôi thúc bạn tìm đến cuốn sách này.

Thế giới đổi thay từng ngày nhờ công nghệ và không thể dự báo trước bất kì điều gì, do đó việc hiểu được bạn muốn gì và cần làm gì vô cùng quan trọng. Nó giúp bạn tập trung nguồn lực vào những việc phải làm, kêu gọi được các nguồn lực và sự ủng hộ từ bên ngoài, đồng thời bỏ qua những điều không cần thiết (có thể cản đường) sự nghiệp của mình.

Chiến Đạo là những chia sẻ, đúc kết kinh nghiệm ngắn gọn và mạnh mẽ từ Đỗ Thùy Dương – một nữ doanh nhân với nhiều năm làm việc trong ngành quản trị nhân sự, phát triển tài năng, và đồng thời cũng là một giảng viên cá tính và giàu khát vọng.

Trong cuốn sách, tác giả đối thoại với bạn trên điểm nhìn từ tương lai, dùng viễn cảnh của chính bạn trong tương lai làm động lực thay đổi thực tế hiện tại, xác định mục tiêu cần phấn đấu và những hành động cụ thể. Nếu bạn – một người trẻ, muốn tìm kiếm lời giải cho câu hỏi lớn của cuộc đời: Cần làm gì cho tương lai của mình?, hãy đừng bỏ qua cuốn sách này.

“Một quyển sách giá trị cho những ai, đặc biệt là người trẻ muốn hiểu chính mình và thực sự mong muốn thay đổi bản thân. Tôi đã đọc và sẽ đọc lại nhiều lần để suy xét những gì bản thân trải qua và suy ngẫm về hành động trong tương lai.” - Hoàng Nam Tiến, Chủ tịch FPT Telecom
GIỚI THIỆU SÁCH: “Tự do và chủ động tạo nên một phiên bản mà mình muốn trở thành. Đó chính là con đường làm chủ cuộc đời, cũng là con đường đến với tự do.
Tự do và chủ động gán đặt cho cuộc đời bất kỳ ý nghĩa nào ta muốn. Làm chủ ý nghĩa đó. Tận hưởng và lan tỏa nó. Đó là hành trình trưởng thành trọn vẹn tám chiều kích.” Tác giả đã nhiều năm theo đuổi và tìm hiểu lĩnh vực Phát triển bản thân. Cuốn sách Tám chiều kích trưởng thành là đúc kết từ những nghiên cứu xã hội và trải nghiệm cá nhân của chị, chia sẻ những cách thức giúp bạn hiểu về chính mình ra sao, vượt qua giới hạn của quá khứ và định kiến thế nào để phát triển tận độ bản thân mình trong thành công và hạnh phúc. Ngồi ghế lái hay ghế phụ trên chuyến xe cuộc đời mình, chính là do lựa chọn của bạn!

TÁC GIẢ: CEO Đỗ Thùy Dương - Sáng lập và điều hành Công ty Hội tụ Nhân tài (TalentPool) từ 2008. Thành viên chương trình Lãnh đạo trẻ châu Á vì Công bằng y tế (Equity Initiatives) từ 2017. Đồng tác giả của cuốn sách Con gái Bà Triệu thế kỷ 21. Cố vấn Phát triển năng lực lãnh đạo, Xây dựng lực lượng thành tích cao; diễn giả thay đổi nhận thức về Phát triển bản thân, làm chủ công việc, xây dựng văn hóa tổ chức.

Có bao giờ bạn cảm thấy rằng rõ ràng bản thân chỉ muốn sống một cuộc đời bình thường thôi nhưng sao cũng quá đỗi khó khăn?

Có bao giờ bạn cô đơn chìm sâu vào thất vọng đến tuyệt vọng mà không tài nào tìm được lối thoát?

Hay có bao giờ bạn cảm thấy dường như mình chẳng còn lý do gì để tiếp tục níu giữ sinh mệnh chỉ còn thoi thóp chút hơi tàn?

Nếu đã từng, vậy thì hãy để Băng qua đại dương đen gửi đến bạn một tia sáng và kéo bạn vực dậy từ nơi bạn đang dần chìm xuống.

Cuốn sách kể về hành trình tìm lại dũng khí để sống tiếp của Tống Nhất Lý - một người đàn ông bị mắc kẹt trong bệnh trầm cảm và muốn kết liễu cuộc đời mình sau khi ly hôn và mẹ bị nhồi máu não, với sự giúp đỡ “âm thầm” từ một cô bé bảy tuổi bị ung thư não mà anh vô tình bắt gặp ở bệnh viện - Dư Tiểu Tụ. Vào lúc sợi dây cuối cùng liên kết anh với cuộc sống sắp sửa bị cắt đứt, cô bé đã xuất hiện và sẵn sàng đổi mấy ngày ít ỏi còn lại của cuộc đời để kéo dài sinh mệnh cho người xứng đáng được sống tiếp. Khởi nguồn từ cuộc gặp gỡ hết sức tình cờ, hai người đã có cơ hội cùng nhau sánh vai trên chiếc xe van cũ nát của Tống Nhất Lý đi đến những miền đất xa lạ, biết tới những con người mới, góp mặt vào câu chuyện của họ để rồi nhận ra ý nghĩa của cuộc sống, có thể tha thứ cho bản thân và trút bỏ gánh nặng của nỗi căm hận với những người từng mang lại thương tổn cho mình.

Nghiệp Béo Nghiệp Gầy - một quyển sách thú vị và đầy giá trị chuyển hoá của tác giả Thanh Giải về hành trình quay về bên trong tâm tính của mỗi người.

Sách trình bày 9 tâm tính tiêu cực mà mỗi người thường gặp phải, cũng như cách các tâm tính này diễn tiến, cách chúng được "vỗ béo" hay "bỏ đói" thông qua tạo tác từ thân, khẩu, ý:

1. Tiếng thở dài bi quan
2. Chê bai, nói xấu, suy diễn
3. Nổi giận, la mắng
4. Lo lắng, sợ hãi
5. Ganh ghét, đố kỵ
6. Lòng thù hận
7. Tâm bực bội
8. Tâm sầu bi
9. Suy nghĩ giày vò tiêu cực

Từ sự nhận diện đó, với mỗi tâm tính sẽ được tác giả đưa ra một phương pháp chuyển hoá, hoá giải phù hợp. Các phương pháp là sự kết hợp giữa pháp môn niệm Phật, thiền tĩnh tâm và hồi hướng; là sự kết hợp của tự lực và tha lực giúp sự chuyển hoá được thành tựu. 

Sách được trình bày qua 4 phần. 

Phần 1 - Các Tâm Tính: Trình bày 9 tâm tính quen thuộc thường gặp phải. Bạn sẽ nhận diện các tâm tính này diễn tiến ra sao, cách chúng được vỗ béo hay bỏ đói thông qua tạo tác từ thân, khẩu, ý. 

Phần 2 - Khởi Động: Đưa ra 2 bước chuẩn bị cho việc lên kế hoạch thực hành. Nhờ vậy, bạn sẽ biết bắt đầu như thế nào để việc thực hành được hiệu quả và thành công, cụ thể thông qua hành trình chuyển hóa từ “Thực hành nền tảng" đến “Thực hành nâng cao". 

Phần 3 - Thực Hành Nền Tảng: Chuẩn bị sẵn “Sổ Công Phu" - một dạng nhật ký ghi chú lại quá trình thực hành trong 21 ngày. Sau đó, bạn vẫn tiếp tục thực hành cho đến khi hóa giải được tâm tính tiêu cực mà không cần ghi chép lại.

Phần 4 - Thực Hành Nâng Cao: Yêu cầu bạn linh hoạt chọn ra phương pháp phù hợp cho tâm tính cần hóa giải. Đây là những tâm tính tiêu cực chưa được trình bày trong tập sách, vì vậy bạn cần dựa trên kinh nghiệm và đúc kết từ phần 3 để lựa chọn phương pháp phù hợp. 

Và điều cuối cùng, vì là dòng sách thực hành chuyển hóa nên một yếu tố quan trọng không thể thiếu chính là sự nghiêm túc trong cam kết thực hành. Vì vậy, khi quyết định bản thân cần thay đổi, hãy cân nhắc làm thế nào để có thể áp dụng kế hoạch thực hành này vào cuộc sống hàng ngày sao cho liên tục và hiệu quả nhất.

Trong tác phẩm mới này, Malcolm Gladwell lần đầu tiên sau 25 năm quay trở lại chủ đề về các hiện tượng xã hội lan truyền và điểm bùng phát, lần này đi sâu vào khía cạnh tăm tối của các hiện tượng lây lan. Ông dẫn dắt độc giả đến những con phố ở Los Angeles để gặp gỡ những kẻ cướp ngân hàng thành công nhất thế giới, khám phá lại một chương trình truyền hình bị lãng quên từ những năm 1970 đã làm thay đổi thế giới, thăm hiện trường một thí nghiệm lịch sử tại một con ngõ cụt nhỏ ở Bắc California, và đưa ra một lịch sử thay thế cho hai trong số những đại dịch lớn nhất hiện nay: COVID-19 và cuộc khủng hoảng opioid. Đã đến lúc chúng ta phải nhìn nhận nghiêm túc về những điểm bùng phát.

Với sự tự tin nhưng sâu sắc và trầm tính hơn, giọng văn của ông không còn nhiều sự vui vẻ, các nghiên cứu tình huống về Hush Puppies hay giày Airwalk, mà là những câu chuyện đề cập đến các ranh giới và nỗi lo lắng của nước Mỹ hiện đại: tỷ lệ nghiện thuốc phiện, hạn ngạch chủng tộc và khả năng lây truyền của Covid. Cuốn sách vẫn hấp dẫn và khiêu khích; dựa nhiều hơn vào lịch sử, ý thức được tiền thân trí tuệ của nó và sẵn sàng chấp nhận rủi ro hơn.

Nhiều chủ đề của Gladwell rất quen thuộc nhưng lại được phân tích theo những góc nhìn mới. Trong chương 5, ông đi sâu vào câu hỏi hóc búa về sự đa dạng trong tuyển sinh vào hệ thống các trường học Ivy League, một chủ đề khó có thể được đưa tin đầy đủ, nhưng ông lại đảo ngược vấn đề. Thay vì xem xét các phương tiện mà các tổ chức ưu tú sử dụng để ngăn cản những người thiểu số, ông tiết lộ những cách tinh vi và xảo quyệt mà Harvard, thông qua chính sách tuyển sinh dành cho các vận động viên, mời những ứng viên da trắng, giàu có vào học. Phần lớn chương này dựa trên biên bản phiên tòa và Gladwell thích thú khi chỉ ra sự né tránh và đạo đức giả của các học giả và luật sư đại học khi họ cố gắng tránh thừa nhận các nguyên tắc cơ bản trong tuyển sinh đại học.

Cuốn sách mang tính cá nhân hơn so với các tác phẩm trước của Gladwell. Ông không ngần ngại chia sẻ những thay đổi trong quan điểm và cách nhìn nhận của chính mình sau 25 năm từ khi viết Điểm Bùng Phát. Thậm chí nó còn u ám hơn cuốn đầu tiên. Giờ đây, Gladwell tò mò hơn về việc ai đang thực hiện những cú đẩy đó: nếu các dịch bệnh thường được định hình bởi một số ít cá nhân, làm thế nào để ngăn chặn những tác nhân xấu gây tác động quá lớn?

Trong Tâm trí và bản chất con người, Steven Pinker khám phá ý tưởng về nhân tính và những sắc thái đạo đức, tình cảm, chính trị gắn liền với nó. Ông cho thấy rất nhiều trí thức đã phủ nhận sự tồn tại của bản chất con người bằng cách tin theo ba giáo điều liên kết với nhau, đó là các học thuyết: Tờ giấy trắng (tâm trí không có những đặc điểm bẩm sinh), Người man di Cao quý (con người vốn tốt đẹp khi mới sinh ra nhưng bị xã hội làm cho hư hỏng), và Linh hồn trong Cỗ máy (mỗi chúng ta đều có một linh hồn đưa ra lựa chọn, không phụ thuộc vào sinh học). Mỗi giáo điều đều mang một những gánh nặng đạo đức, vì vậy, những người bảo vệ cho các học thuyết này đã thực hiện nhiều chiến thuật dữ dội để làm mất uy tín của các nhà khoa học phản biện họ.

Pinker tiếp cận những cuộc tranh luận nhạy cảm bằng thái độ bình tĩnh và lý trí. Ông chỉ ra rằng: Sự bình đẳng, tiến bộ, trách nhiệm và ý nghĩa cuộc sống đều không bị tổn hại trước những khám phá về bản chất phong phú của con người. Những thông tin thực tế từ khoa học và lịch sử đã được ông sử dụng một cách mạch lạc để gỡ bỏ những nỗi sợ hãi thường gặp khi ta chiêm nghiệm về nhân tính.

Theo Tâm trí và bản chất con người, bất chấp sự phổ biến của học thuyết Tờ giấy trắng trong giới trí thức thế kỷ 20, quan điểm này có thể gây hại nhiều hơn lợi. Nó phủ nhận nhân loại cũng như tính cá nhân của con người, chối bỏ sự phân tích khách quan về các vấn đề xã hội, đồng thời bóp méo hiểu biết của ta về chính trị, tính bạo lực, giới tính và sự nuôi dạy con cái. Pinker cho thấy rằng, việc thừa nhận bản chất con người dựa trên khoa học và lẽ thường không những không nguy hiểm, mà còn giúp chúng ta củng cố thêm những hiểu biết chuyên sâu về thân phận con người.

Cuốn sách này không phải là những suy nghĩ chủ quan của riêng tôi. Nó được xây dựng dựa trên ba trụ cột:

1. Kinh nghiệm thực tế từ hành trình của bản thân tôi.
2. Những câu chuyện từ việc tư vấn cho hàng trăm doanh nghiệp vừa và nhỏ tại Việt Nam.
3. Đặc biệt, những nguyên lý đã được kiểm chứng từ các nhà quản trị nổi tiếng như Peter Drucker, Andrew Grove, John Doerr, Jim Collins, Edgar Schein, Daniel Pink, Abraham Maslow và Simon Sinek.

Nếu bạn đang loay hoay tìm hướng đi cho doanh nghiệp mình hoặc đang muốn quản lý tốt hơn, cuốn sách này là dành cho bạn.

Phiên bản dành riêng cho chủ đề “tình yêu và các mối quan hệ lãng mạn” của cuốn sách Vị thần của những quyết định (Đã bán ra hơn 100.000 bản tại Việt Nam)

Cuốn sách này sẽ hé lộ con đường đến tình yêu và sự kết nối đích thực. Nhưng bạn chỉ nên tìm kiếm câu trả lời khi bạn thực sự tin hoặc muốn tin. Bất kỳ ai đang mong đợi tình yêu đều có một ngàn câu hỏi trong đầu. Nếu bạn đang không biết nghe theo lý trí hay con tim, nếu bạn đang phân vân lựa chọn, nếu bạn không biết tiếp theo nên làm gì: hãy đặt một câu hỏi. Và hãy để những vị thần chỉ dẫn cho bạn.

Ngôn ngữ: tiếng Việt & tiếng Anh

Hướng dẫn sử dụng cuốn sách:

1. Đặt tay lên bìa cuốn sách.
2. Nhắm mắt, hoàn toàn tập trung vào điều bạn muốn hỏi.
3. Đặt một câu hỏi (nói to hoặc hình dung câu hỏi trong đầu), tay vuốt theo mép của các trang sách.
4. Khi trực giác mách bảo thời điểm thích hợp, hãy mở sách ra và bạn sẽ có câu trả lời.
5. Lặp lại quy trình cho các câu hỏi khác.

Hành trình "làm việc với bóng tối" (Shadow Work) là một quá trình khám phá và hòa giải với những khía cạnh ẩn sâu bên trong con người, nơi bạn đối mặt với những tổn thương, nỗi đau từ quá khứ để giải phóng bản thân và hướng tới sự cân bằng, lành mạnh hơn. Trong cuốn SHADOW WORK – Sách hướng dẫn giải mã bản ngã ẩn giấu và cân bằng năng lượng, tác giả Stephanie Kirby khuyến khích chúng ta can đảm đối diện với cả ánh sáng lẫn bóng tối bên trong mình. Thông qua việc chấp nhận trọn vẹn con người thật, bạn sẽ tìm thấy sự hòa hợp sâu sắc và sự bình yên trong tâm hồn.

Cuốn sách là một hành trình khám phá bản thân đầy ý nghĩa, trang bị cho bạn những công cụ thực tế để:

• Hiểu rõ bản chất “phần bóng tối” trong bạn và cách nhận diện nó.
• Kết nối với thế giới tiềm thức và khám phá chiều sâu nội tâm của chính mình.
• Chữa lành những vết thương trong tâm hồn, hòa giải với quá khứ và giải phóng những nỗi đau bị kìm nén.
• Sử dụng các bài tập, gợi ý viết nhật ký, bảng kiểm tra và các công cụ thực hành khác để theo dõi hành trình của bạn.

Ánh sáng và bóng tối là hai mặt luôn song hành trong mỗi con người. Chỉ khi bạn dám đối diện, thừa nhận và hiểu rõ phần bóng tối trong mình, bạn mới có thể thực sự chữa lành, yêu thương và phát triển toàn diện.

Người thấu cảm là người có khả năng phân biệt, hòa hợp và thấu hiểu cảm xúc của những người xung quanh. Trong cuốn sách này, tác giả sử dụng sự kết hợp giữa tâm lý - học, khoa học và sự pha trộn giữa các yếu tố thân-tâm-trí để dạy cho người đọc cách vượt qua những tổn thương chua được giải quyết hoặc các vấn đề khác đang góp phần khiến họ không thể thiết lập ranh giới, đồng thời chuyển từ sự áp đảo sang tự lực và trao quyền. Những người thấu cảm sẽ học được các chiến lược và luyện tập các bài tập thực tế để củng cố lòng tin và sự tự lực của họ, bảo vệ bản thân khỏi năng lượng không mong muốn và chuyển từ vai nạn nhân sang người tự chủ.

Trực giác của người thấu cảm là một trong những tài sản quý giá nhất
Việc kết nối lại với trực giác này có thể thay đổi quỹ đạo cuộc đời họ. Khi người thấu cảm tin tưởng vào bản thân mình, họ sẽ mở ra những khả năng không giới hạn để trải nghiệm cuộc sống họ xứng đáng có được.

Trong "Người thấu cảm - Món quà của tạo hóa" tác giả gợi ý bạn để khai thác tối đa cuốn sách này:

• Hãy tự quan tâm chính mình: Người thấu cảm thể hiện bản thân tốt nhất khi học nhận thức được nhu cầu của mình và thực heijien từng bước để đáp ứng chúng
• Hãy cởi mở những ý tưởng mới: Hãy tập trung vào những gì mà bạn cảm thấy đồng điệu. Khi chúng ta đang thay đổi để tốt hơn và chữa lành, ta sẵn sàng đón nhận những thông điệp phù hợp với trình độ nhận thức của mình
• Đừng khắt khe với chính mình: hãy cố gắng nhìn nhận ra những điểm mạnh giữa những điều bạn cho là điểm yếu
• Luyện tập quan tâm đến suy nghĩ của bản thân. Khi thực hiện việc chú ý đến suy nghĩ của mình, chúng ta sẽ nhận ra những niềm tin bị hạn chế và kiểu hành vi đang cản trở sự phát triển cũng như chữa lành bản thân.

"Sang chấn tâm lý - Hiểu để chữa lành" là một tác phẩm kinh điển của tâm thần học hiện đại, là một công trình khoa học công phu và nghiêm túc, trải rộng trên nhiều lĩnh vực - tâm lý học thần kinh, tâm lý học phát triển, tâm bệnh học, tâm lý trị liệu - được đúc kết sau nhiều năm kinh nghiệm làm việc của chính tác giả - Tiến sĩ Y khoa Bessel Van Der Kolk, và dựa trên những câu chuyện có thật của các bệnh nhân mà tác giả có dịp tiếp xúc hoặc chữa trị.

1. Tái khám phá sang chấn: Quá trình tìm hiểu và hình thành những hiểu biết khoa học về Stress do sang chấn nói riêng và Sức khỏe tâm thần nói chung, bắt nguồn từ những khám phá ban đầu về stress do sang chấn ở các cựu binh Mỹ tham chiến tại Việt Nam.
2. Khám phá bộ não bị sang chấn: Bao gồm những kết quả nghiên cứu của khoa học thần kinh và hình ảnh học thần kinh, giúp chúng ta hiểu được mối liên hệ giữa não bộ với tâm lý – tâm thần ở con người.
3. Tâm trí trẻ thơ và Dấu ấn của sang chấn: Mô tả những ảnh hưởng của sang chấn lên trẻ em và người trưởng thành.
4. Con đường hồi phục: Mô tả con đường hồi phục của những người bị stress do sang chấn, thông qua các phương pháp trị liệu và tự chữa lành.

Càng trưởng thành, tâm trí chúng ta lại càng hay bị lấp đầy bởi những câu hỏi thực tế về cuộc sống. Tình yêu có còn đến khi đã qua tuổi ba mươi? Làm thế nào để phát triển một mối quan hệ thân thiết? Nên làm gì khi không có cảm hứng làm việc? Liệu những lựa chọn của chúng ta có đúng đắn, liệu chúng ta có đang sống cuộc sống mà mình mong muốn, và liệu những mối quan hệ xung quanh có thực sự mang lại niềm vui và hỗ trợ chúng ta?

Dần dần chúng ta sẽ nhận ra rằng, không phải mọi mối quan hệ đều đáng để duy trì. Những người không phù hợp sẽ chỉ khiến sinh mệnh bạn hao mòn, tránh xa những người bào mòn bạn không chỉ là để tự bảo vệ bản thân, mà còn là bước đi quan trọng để đạt được sự cân bằng và hạnh phúc thực sự trong cuộc sống.

Đây là cuốn sách đầu tiên của tác giả Đặng Hoàng Giang, và cũng là cuốn tới nay được đọc rộng rãi nhất. Thuộc thể loại chính luận, 27 bài bình luận của cuốn sách lấy chủ đề là những hiện tượng xã hội và trào lưu văn hóa phổ thông quanh ta: đi du lịch, làm từ thiện, phẫu thuật thẩm mỹ hay truyền hình thực tế. Bằng ngòi bút sắc sảo, hài hước và tư duy phản biện, đa chiều, tác giả giúp chúng ta đi xuyên qua bề mặt của các hiện tượng, đặt câu hỏi về những điều tưởng như hiển nhiên, hiểu hơn về cơ chế vận hành của chúng, và về những hệ lụy mà chúng tạo ra cho cộng đồng. 

Có thể nói, Bức xúc không làm ta vô can vẽ nên một chân dung của xã hội Việt Nam đương đại đang đứt gãy, hoang mang và trong xung đột của giao tranh giữa cũ và mới. Đọc sách sẽ giúp ta hiểu hơn về bản thân mình và về xã hội quanh ta.

“Mục đích cuối cùng của giáo dục và văn hóa là tạo ra sự bao dung. Chúng ta có thể âu yếm lướt tay vuốt các trang sách, nhắm mắt hít vào mùi thơm và lắng nghe tiếng sột soạt quen thuộc của chúng, nhưng việc đó không chứng tỏ chúng ta ưu tú, hay đẳng cấp, hay có văn hóa hơn những người không làm vậy. Chúng ta có thể học tập vị thiền sư nọ vào thời nhà Đường, người đã quẳng tượng Phật vào lửa để lấy hơi ấm, vì nó chỉ là gỗ, “tinh thần của Phật không nằm ở đó”. Sách cũng thế, để gối đầu giường hay kê ở dưới chân bàn không quan trọng, chúng chỉ là bột gỗ.”

Việc lựa chọn ở lại trong mối quan hệ rạn nứt, hay can đảm xây dựng hạnh phúc trong lòng để bước khỏi những tổn thương đều là điều rất khó, nhất là khi chúng ta còn trẻ. Chúng ta hiếm khi hài lòng với vị trí hiện tại của mình, nhưng lại ngại kết thúc để bắt đầu một điều mới. Đôi khi chúng ta loay hoay tìm một điểm kết thúc giữa chừng cho cuộc hành trình mình đang đi, nhưng dường nó còn quá dài để gục ngã, và cứ thế nỗi buồn ngày càng nhiều, và sự thỏa mãn với thực tại ngày càng vơi đi. 

Và mùa hạ năm nay, trái tim mỗi người đều được sống lại những cảm xúc ngọt ngào của thanh xuân, chữa lành những rạn nứt trong tim mình qua “Vẫn là mùa hạ, nhưng không còn chúng ta” của nàng thơ Hiên. Cuốn sách là nhiều mảnh ghép của bao la tuổi trẻ về hạnh phúc hoài niệm và nỗi cô đơn chênh vênh sâu thẳm trong trái tim. Ở một mảnh ghép nào đó, bạn thấy bóng hình một người vẫn còn vương vấn tình yêu với người đã cũ không còn chung hướng. Là người lớn sống bộn bề giữa thành phố ồn ào tấp nập, không chỉ vậy, còn là từng phút giây con tim trật nhịp của những người trẻ lạc lối trên hành trình đi tìm hạnh phúc của riêng mình, họ ôm trọn bao nỗi buồn da diết mà khắc cốt ghi tâm.

“Em hãy cố sống bằng niềm vui

Đừng để xấu xa vùi đi sự tốt đẹp

Đừng để yêu thương thay bằng những thù ghét

Hãy là em, sống bằng cả tấm lòng.”

Cuốn sách bao gồm 5 phần chính, mỗi phần đều chứa đựng những trăn trở, nỗi niềm của tác giả và đồng thời đưa ra những quan điểm, lời khuyên chân thành của mình để hướng mọi người đến với sự hạnh phúc và bình an trong nội tâm:

• Những đau khổ đầu tiên: “Nếu không có đau khổ, chúng ta cũng sẽ không biết và trân trọng hạnh phúc.” Cuộc đời chúng ta sẽ vì một vài đau khổ mà chậm lại và đôi khi là không thể vượt qua được, nhưng ta vẫn có thể từ từ tìm cách để giải quyết và thay đổi nó. Nếu có một ngày chúng ta cảm thấy bế tắc và mỏi mệt, điều đầu tiên mà tác giả khuyên bạn nên làm đó là “ngắt kết nối”.
• Những nút thắt của tôi: Ai cũng có những nút thắt của riêng mình, và Hiên - cũng như bao cô gái bình thường khác - cảm thấy khoảng thời gian khủng hoảng nhất là khi ở trong một mối quan hệ không rõ ràng. Và từ đó cô đã tìm hiểu thêm về “con đường tâm linh”, tiến sâu vào trong nội tâm để hiểu mình hơn.
• Ai cũng có những điều rất xấu xa: “Một trong những điều khiến chúng ta chối bỏ những điều chưa tốt của bản thân, đó là việc thừa nhận mặt xấu và điểm yếu của mình.” Khi nhận ra được những điểm yếu của bản thân, chúng ta cần hướng đến những phương pháp để điều chỉnh tâm lý, thiết lập những tư duy mới và làm chủ được hành vi của mình. Thật sự nhẹ nhàng với lựa chọn của bản thân, tránh những cảm giác tồn đọng chìm sâu trong lòng.
• Chánh niệm: Sau khi điều chỉnh lại tâm lý, chúng ta cũng cần phải kiểm soát và thực hành để rèn luyện tâm trí. Và chánh niệm là phương pháp chúng ta nên dùng trong đời sống để có thể tập trung cũng như đạt tối đa hiệu quả sống của mình.
• Khôi phục kết nối: Cuốn sách bắt đầu bằng “ngắt kết nối” - tìm về bên trong để hiểu về bản thân và sửa chữa những điểm có vấn đề của chính mình, và dừng lại ở việc “khôi phục kết nối” - trở lại và tiếp tục kết nối với những mối quan hệ cũ, những câu chuyện còn dang dở và những trách nhiệm trong đời sống, khởi động lại chúng để thực sự trải nghiệm và sống cho ra sống mỗi ngày.

Hy vọng thông qua cuốn sách “KHÔNG MONG BẠN HẠNH PHÚC CHỈ MONG BẠN BÌNH AN”, độc giả sẽ tìm ra được ánh sáng và sự bình yên cho chính mình giống như những gì mà tác giả gửi gắm thông qua tiêu đề của cuốn sách. Và cũng hy vọng rằng, cuộc sống này sẽ luôn dịu dàng với bạn.

“Ở thành phố này ẩn chứa một bí mật, đó là tất cả mọi người đều dùng sự bận rộn của mình để che giấu nỗi cô đơn.”

Đã bao giờ bạn tự hỏi bản thân mình rằng “Liệu mình có thuộc về thành phố này?” vì nơi đây thì rộng lớn còn chính mình thì quá nhỏ bé, chênh vênh. Và rồi khoảnh khắc ấy bạn nhận ra mình phải trưởng thành lúc nào không hay, chỉ là bấy lâu nay bạn vẫn miệt mài vùi mình trong công việc để gạt bỏ nỗi sợ một mình, vật lộn với những dòng suy nghĩ miên man rằng mình không thuộc về thế giới hiện tại, rằng mình là một “ngôi sao đơn độc”.

Có lẽ ai trong chúng ta cũng đã từng trải qua những cảm xúc như thế, cảm thấy bản thân vô hình trong biển người mênh mông. Ngay khi hòa mình vào đám đông, giữa con phố hàng nghìn người qua lại, hay khi màn đêm buông xuống ở một thành phố không ngủ, sự cô độc ấy vẫn gào thét bên trong tâm trí bạn, như một hố đen lớn nuốt chửng những hoài bão, khát vọng mà bạn luôn ấp ủ.

Lật mở từng trang sách của “Điều còn lại giữa chúng ta”, bạn sẽ bắt gặp hình ảnh chính mình đâu đó qua những lá thư của hai nhân vật giấu tên - đôi bạn trẻ giấu nhẹm tình cảm thanh thuần dành cho nhau vì cả hai đều đang bôn ba nơi đất khách quê người để thực hiện bao khát vọng. Bản thân họ đôi khi cũng lạc lõng giữa nơi mình sinh sống, sợ rằng vị trí của mình trong lòng của đối phương cũng giống khoảng cách về địa lý, ngày một trật nhịp với đối phương.

Khép lại “Điều còn lại giữa chúng ta’” được chắp bút bởi tác giả An. và Jun, bạn sẽ nhận ra rằng, suy cho cùng, sự cô đơn là một phần tất yếu của hành trình trưởng thành. Dẫu trên hành trình ấy có biến cố, có bao khó khăn, âu cũng chỉ là thử thách để bạn ngày càng mạnh mẽ hơn. Và đôi khi sự cô đơn là thứ cần phải có, vì bởi đó là khoảng lặng để chúng ta nhìn và tìm lại chính mình.

“Mong rằng bạn đủ mạnh mẽ để níu giữ những điều quan trọng, và đủ quyết tâm để bỏ đi những thứ vốn dĩ chưa từng thuộc về mình”.

"Bạn có bao nhiêu vết thương trên người, bạn đếm thử xem?
Bạn có bao nhiêu vết thương trong lòng, bạn đếm được không?

Có phải chúng ta đều đếm được những vết thương trên da nhưng lại chẳng đếm xuể những vết thương trong tim?

“Hôm nay thương nhớ rơi vỡ lòng ai” của tác giả A Tòn đã điểm lại những vết thương đó, những vết thương không thể chạm vào nhưng lại có thể cảm nhận được…

- Vết thương gây ra bởi sự buông tay của người cũ, khi trong lòng bạn vẫn còn yêu
- Vết thương chất chồng qua những đêm nhớ mong kỷ niệm xưa
- Vết thương khi phát hiện ra tình cảm của mình trao đi quá lớn mà nhận lại chẳng bao nhiêu
- Vết thương khi chấp nhận sự thật rằng, mình chỉ quá khứ với những người mình từng hết lòng yêu thương…

A Tòn kéo bạn đi qua những nỗi buồn, đồng cảm với những vụn vỡ của bạn. Để bạn hiểu nỗi buồn có sức tàn phá đáng sợ thật đấy, song nỗi buồn cũng thật đẹp. Con người ta chẳng phải sẽ vụt trưởng thành sau những đêm tan vỡ hay sao?

Đừng chối bỏ hay trốn chạy khỏi những nỗi đau của mình, hãy ngồi xuống đối mặt với nó. Bạn có thể khóc, bạn có thể thét gào, nhưng xin bạn đừng có quên nó đi. Bởi những điều cố gắng để quên thường sẽ chẳng thể quên nhanh được. Hãy hiểu đó là một phần của mình, là những xúc cảm đã tạo nên bạn của hiện tại. Khi bạn có thể bình thản đối mặt với tất cả những điều đã qua, có thể khép lại những điều đã cũ cũng là khi một khởi đầu mới sẽ nở ra trong trái tim bạn.

“Hôm nay thương nhớ rơi vỡ lòng ai”- Mong bạn dù đi qua năm tháng vẫn tin tưởng vào những điều đẹp đẽ xảy ra trong đời."