[PRE-ORDER] Tiny Habits: Thói Quen Tí Hon - Tiềm Năng Khổng Lồ

Thói Quen Tí Hon - Tiềm Năng Khổng Lồ là một quyển sách mang tính thực tế, khoa học và gần gũi với người đọc chính bởi những nghiên cứu, khám phá của tác giả dựa trên tâm lý con người trong 20 năm và được ứng dụng bởi hơn 60.000 người. Bạn sẽ cảm nhận được sự tuyệt vời khi hiểu được những cách thiết kế nên sự thay đổi thói quen tích cực và bền vững trong cuộc sống của chính mình.

Bên cạnh đó, thông qua những câu chuyện và ví dụ minh chứng cụ thể mà tác giả đã nghiên cứu, quyển sách sẽ giúp chúng ta có cái nhìn sâu sắc hơn về: 

• Cách thức để bạn tập trung hoàn thành những điều nhỏ nhất trước khi nghĩ đến việc phải chinh phục thói quen mới.
• Nguồn động lực xuất phát từ bên trong của mỗi người để thiết kế hành vi và tạo dựng thói quen.
• Cách thức hiệu quả để giải quyết được “bài toán” chán-nản-giữa-chừng.
• Mô hình giúp bạn thiết kế sự thay đổi hành vi: Động lực – Khả năng – Lời nhắc
• Giải pháp để gỡ bỏ những thói quen xấu

MỤC LỤC

1. Phần giới thiệu: Thay đổi có thể dễ dàng (và vui vẻ)
2. Chương 1: Những nhân tố cấu thành hành vi
3. Chương 2: Động lực – Tập trung vào sự gắn kết
4. Chương 3: Khả năng – Dễ dàng thực hiện
5. Chương 4: Lời nhắc – Sức mạnh của cụm từ “Sau đó”
6. Chương 5: Cảm xúc tạo nên thói quen
7. Chương 6: Gỡ bỏ thói quen xấu: Giải pháp mang tính hệ thống
8. Chương 7: Cùng nhau thay đổi
9. Kết luận: Từ Thói quen Nhỏ đến Thay đổi Lớn