Tâm Lý Học

“Thao túng tâm lý” là một dạng của lạm dụng tâm lý. Cũng giống như lạm dụng tâm lý, thao túng tâm lý có thể xuất hiện ở bất kỳ môi trường nào, từ bất cứ đối tượng độc hại nào. Đó có thể là bố mẹ ruột, anh chị em ruột, người yêu, vợ hoặc chồng, sếp hay đồng nghiệp… của bạn. Với tính chất bí hiểm, âm thầm gây hại, thao túng, lạm dụng tâm lý làm tổn thương cảm xúc, lòng tự trọng, cuộc sống của mỗi nạn nhân. Những người từng bị lạm dụng tâm lý thường không thể miêu tả rõ ràng điều gì đã xảy ra với mình. Trong nhiều trường hợp, nạn nhân bị thao túng đến mức tự hỏi có phải họ là người có lỗi, thậm chí họ có phải là người độc hại trong mối quan hệ đó hay không.

Trong cuốn “Thao túng tâm lý”, Shannon Thomas giới thiệu những kiến thức cơ bản về đặc điểm, các dạng của lạm dụng tâm lý nói chung, thao túng tâm lý nói riêng, và cung cấp cho người đọc hành trình chữa lành gồm 6 giai đoạn:

• Giai đoạn 1: Tuyệt vọng
• Giai đoạn 2: Nhận diện
• Giai đoạn 3: Thức tỉnh
• Giai đoạn 4: Những ranh giới
• Giai đoạn 5: Phục hồi
• Giai đoạn 6: Duy trì

Bằng những kiến thức chuyên sâu và sự thấu hiểu, tác giả sẽ giúp bạn từng bước vượt qua những rắc rối của thao túng tâm lý, lạm dụng tiểm ẩn để có cuộc sống ý nghĩa và lành mạnh hơn.

Nếu một điều tồi tệ có thể xảy ra, nó sẽ xảy ra!
Khi một món đồ quan trọng bị rơi, nó có xu hướng lăn tới dưới ngăn tủ nặng nhất.
Khi hai tay bạn cầm đầy đồ đạc, mũi bạn bắt đầu ngứa.
Khi bạn sợ gặp một người nào đó ở bên ngoài, bạn luôn vô tình gặp phải người đó.

Có phải hằng ngày bạn hay gặp những chuyện dở khóc dở cười tương tự như vậy? Những hiện tượng này đều có thể giải thích bằng một khái niệm tâm lý học thú vị: Định luật Murphy. Nó nhắc nhở chúng ta rằng việc xấu luôn có “cơ may” cao hơn và sai lầm luôn là một phần của thế giới này. Dù cho mỗi chúng ta đều cố gắng hết sức để tránh khỏi sai lầm, nhưng trên thực tế đó là điều bất khả thi.

Tuy nhiên, định luật Murphy mang tính cảnh tỉnh và dẫn dắt rất lớn trong cuộc sống hằng ngày. Cuốn sách này giới thiệu đến với bạn đọc về kiến thức cơ bản, hiện tượng thường gặp cùng với các hiệu ứng tâm lý học biểu hiện trong ý thức cá nhân, tính cạnh tranh, quan hệ xã hội,… của định luật Murphy thông qua góc nhìn thực tiễn. Từ đó giúp bạn đọc hiểu được bản chất con người, bản chất xã hội rồi ứng dụng nó vào giải quyết các vấn đề gặp phải trong cuộc sống.

Con người là sinh vật luôn sống cùng với niềm trăn trở, bởi vậy những kĩ thuật như điều khiển tâm trí hay tẩy não luôn phát huy hiệu quả một cách mạnh mẽ. Khoa học ngày càng phát triển kéo theo đó là lượng thông tin để sử dụng càng tăng lên thì tầm quan trọng của việc gia tăng những kĩ thuật thao túng người khác lại càng được quan tâm. Chính bởi vì chúng ta đang sống trong một thời đại như vậy cho nên càng cần phải nắm bắt và thấu hiểu những hành vi thao túng tâm lý, giúp bạn có được những cách thức đối phó và bảo vệ bản thân khỏi sự kiểm soát của đối phương.

Cuốn sách “Thao túng tâm lý trong giao tiếp” cung cấp cho bạn những kiến thức hữu ích để làm chủ trong đối thoại. Lời nói một thứ sắc bén hơn cả dao, hãy thật cẩn trọng với ngôn từ của mình.

Thuật Thao Túng - Góc Tối Ẩn Sau Mỗi Câu Nói

Bạn có muốn giành phần thắng cuối cùng trong các cuộc tranh luận?

Bạn có muốn dẹp đi bộ mặt kiêu ngạo của các đồng nghiệp xung quanh mình?

Bạn có muốn chứng minh rằng bạn đã đúng về mọi thứ?

Đây là quyển sách chứa đựng đáp án mà bạn mong muốn. Thuật thao túng sẽ giúp bạn thuần thục các kỹ năng thuộc bộ môn “nghệ thuật” làm chủ cảm xúc, làm chủ vận mệnh, điều chỉnh tâm lý và đạt được thứ bạn muốn một cách tinh vi: thao túng tâm lý người đối diện, khiến họ hành động theo hướng ta mong đợi. Không những vậy, quyển sách còn giúp bạn nhìn nhận lại về định nghĩa thao túng, những tốt-xấu ẩn giấu đằng sau và giải đáp vấn đề đạo đức con người mà bạn luôn trăn trở khi thực hiện những hành vi này. Bật mí, con người khi vừa sinh ra đã làm một thao tác thao túng tâm lý người khác rồi đấy!

The Art of Spending Money - Giải Mã Tâm Lý Hành Vi Về Tiền

Từ “Tâm lý học về tiền” đến “Giải mã tâm lý hành vi về tiền” – một bước đi sâu hơn vào thế giới tài chính cá nhân

Sau thành công vang dội của cuốn “Tâm lý học về tiền” – đã bán ra hơn 4 triệu bản trên toàn cầu, dịch ra hơn 40 ngôn ngữ – Morgan Housel tiếp tục mở rộng chủ đề cốt lõi xoay quanh mối quan hệ giữa con người và tiền bạc. Nhưng lần này, ông không bàn về cách kiếm tiền hay tiết kiệm, mà đặt trọng tâm vào cách con người tiêu tiền, và vì sao chúng ta thường tiêu sai cách.

Trong hơn 20 năm viết về tài chính hành vi, Housel nhận ra rằng: tiền bạc không chỉ là công cụ, mà còn là một thứ mang đầy cảm xúc, định kiến xã hội và danh tính cá nhân. Và khi ta không nhận thức rõ điều đó, tiền dễ dàng trở thành gánh nặng thay vì là phương tiện của cuộc sống.

Chi tiêu không chỉ là con số, mà là tâm lý

“Giải mã tâm lý hành vi về tiền” tập trung vào mổ xẻ hàng loạt ví dụ đời thực như:

- Vì sao nhiều người mua sắm không phải để sở hữu mà để lấp đầy cảm giác bất an?

- Vì sao người giàu vẫn cảm thấy chưa đủ, trong khi người thu nhập thấp lại sống thanh thản hơn?

- Vì sao việc mua một món đồ tưởng để tận hưởng lại mang theo cả gánh nặng định danh xã hội?

Cuốn sách sử dụng lối kể chuyện đặc trưng của Morgan Housel – gần gũi, thẳng thắn, nhưng gợi mở chiều sâu tư duy – để giúp độc giả tái định nghĩa mối quan hệ giữa bản thân và tiền bạc, từ đó hướng tới một cuộc sống lành mạnh, độc lập và hạnh phúc hơn.

Cuốn sách chỉ cho chúng ta rằng, nghệ thuật giao tiếp không phải bạn nói được bao nhiêu mỹ từ, vẽ ra được bao nhiêu viễn cảnh, mà quan trọng là nếu bạn muốn lấy được nước mắt của người nghe thì bạn phải cho họ thấy được sự đau khổ chân thực, nếu bạn muốn thuyết phục ai đó tin vào luận điểm của bạn thì bạn phải sử dụng hệ thống dữ kiện thực tế và gần gũi với những người nghe ấy. 

Và một sai lầm đáng lưu ý mà nhiều người mắc phải là bỏ qua việc chuẩn bị trước. Làm sao người ta có thể hy vọng kiềm chế nỗi sợ hãi của những người lính phải ra trận mà không được trang bị vũ khí? Tương tự như vậy, không có gì ngạc nhiên khi diễn giả không thực sự thoải mái trước khán giả do không có sự chuẩn bị. Lincoln từng nói tại Nhà Trắng: “Tôi tin rằng tôi sẽ không bao giờ đủ tự tin để nói trước công chúng mà không có sự chuẩn bị nào cả. Tôi sẽ cảm thấy xấu hổ đến chết đi được”.

Việc chuẩn bị thực sự cho một bài phát biểu có nghĩa là bạn cần tập hợp những điều được viết ra và ghi nhớ? Không, nó có nghĩa là sự tập hợp những suy nghĩ của bạn, những ý tưởng của bạn, niềm tin của bạn, những thôi thúc trong tim bạn. Với những suy nghĩ như vậy, mỗi ngày bạn nuôi dưỡng nó, ăn ngủ cùng nó, thậm chí đi cả vào giấc mơ. Trong bạn tràn ngập cảm xúc và trải nghiệm. Điều này nằm sâu trong tiềm thức của bạn như những viên sỏi trên bờ biển. Đó chính là sự chuẩn bị thực sự có ý nghĩa – là suy nghĩ, nghiền ngẫm, nhớ lại, chọn lọc những điều hấp dẫn, sau đó mài giũa chúng, biến chúng thành một bức tranh lung linh của riêng bạn. 

“Hồi ức, Giấc mơ, Suy ngẫm” (tên tiếng anh: “Memories, Dreams, Reflections”) là cuốn hồi ký được viết vào cuối đời của nhà tâm lý học vĩ đại Carl Gustav Jung, phần lớn được kể cho người cộng sự Aniela Jaffé, rồi chính ông biên tập, chỉnh sửa và bổ sung.

Carl Jung viết trong tác phẩm rằng: “Tôi chỉ có thể hiểu mình dưới ánh sáng của những sự kiện nội tâm. Chính những điều này tạo nên sự đặc biệt cho cuộc đời tôi, và cuốn tự truyện của tôi là để nói về chúng.”

Và ông đã kể lại điều kỳ lạ ấy, không phải bằng giọng nói của một nhà khoa học, mà như một người thầy lớn, ngồi xuống cùng ta trong yên lặng, chia sẻ một cách nhẹ nhàng nhưng sâu sắc những điều khó gọi thành lời: nỗi cô đơn của một đứa trẻ khác biệt, niềm đam mê khám phá giấc mơ, cú rạn vỡ khi chia tay Freud – người đồng hành quan trọng – và cả sự thức tỉnh từ chính những khủng hoảng tưởng chừng không lối thoát.

Tác phẩm này đặc biệt vì nó cho thấy: những học thuyết lừng danh như vô thức tập thể, các nguyên mẫu, hay hành trình cá nhân hóa… không phải chỉ là kết quả của nghiên cứu phòng thí nghiệm, mà là kết tinh của một đời sống nội tâm sâu sắc và phi thường. Jung không lý giải con người từ bên ngoài. Ông sống với từng tầng lớp cảm xúc, biểu tượng, và cả bóng tối trong chính mình – để rồi từ đó khai sinh nên một hệ thống tư tưởng giúp hàng triệu người hiểu được bản thân.

Đọc cuốn sách này, bạn mới thực sự cảm nhận được chiều sâu tư tưởng, tầm vóc vĩ đại và sức ảnh hưởng bền bỉ của Jung trong đời sống văn hóa và tâm thức con người. Không chỉ là một nhà phân tâm học, Carl Jung còn là một người đối thoại với cái thiêng liêng, một tâm hồn chiêm niệm, một nghệ sĩ của tâm thức. Ở những chương cuối cùng, cuốn sách như trầm lại, như một bài thiền văn, nơi ông viết về cái chết, về cõi linh hồn, về sự kết nối giữa con người với điều vượt khỏi lý trí.

Dù bạn chỉ vừa bắt đầu hứng thú với lý thuyết của Jung, là chuyên gia trong lĩnh vực tâm lý hay đơn giản là một tâm hồn đang kiếm tìm lời đáp cho câu hỏi “Tôi là ai?”, thì “Hồi ức, Giấc mơ, Suy ngẫm” vẫn là sự lựa chọn rất xứng đáng cho bạn.

Với ngôn từ dung dị gần gũi, bạn không chỉ được tiếp cận những kiến giải từ cha đẻ của Tâm lý học phân tích mà còn được truyền cảm hứng để tự mình khám phá cội rễ của vô thức cá nhân, giải mã những nguyên mẫu và cả tầng vô thức tập thể đang âm thầm định hình Cây Sự sống của chính bạn.

Người bạn yêu đã bao giờ khiến bạn cảm thấy mình vô cùng yếu kém và không xứng đáng được hưởng hạnh phúc không? Bạn có thường xuyên cảm thấy mối quan hệ của mình độc hại, không lành mạnh không?

Bạn có tin vào những lời nói của đối phương, khiến bạn tự ti rằng bản thân chưa đủ tốt đẹp, giỏi giang không? Bạn nghĩ mình chỉ biết làm mọi thứ rối tung lên. Rất nhiều trục trặc xảy ra trong mối quan hệ là lỗi của bạn và bạn đáng phải chịu đựng những lời chỉ trích, chê bai của đối phương, đáng bị người kia đối xử lạnh nhạt. Tư duy này không hề đúng. Đừng để bị cuốn theo những lời lẽ thao túng của đối phương và để bản thân chìm trong biển suy nghĩ tiêu cực. Nếu bạn không cảm thấy hạnh phúc trong mối quan hệ tình cảm của mình, nhưng lại chưa đủ dũng khí và mạnh mẽ để thoát khỏi nó, cuốn sách này có thể giúp bạn.

Ngược đãi thể chất là điều rất dễ nhận ra với những dấu hiệu hữu hinh và rõ ràng. Nhưng sự hành hạ về tình cảm lại không dễ nhận biết như thế, nhất là với chính những người trong cuộc. Nếu luôn cảm thấy mình thua kém, chẳng có giá trị gì, đầy mặc cảm tội lỗi và sẽ trở nên vô dụng nếu như chia tay với người yêu, vậy thì bạn đang ở trong một mối quan hệ bị ngược đãi về cảm xúc và tinh thần. Điều này không hề bình thường và hoàn toàn không phải là lỗi của bạn.

Có hàng ngàn nguyên nhân tồn tại khiến con người thích ở một mình, tuy nhiên đây cũng là một hiện tượng khá quan ngại. Đặc biệt, trong Tâm lý học, tình trạng này được nhắc đến với tên gọi - “Hội chứng sợ xã hội”. Hội chứng này thường kéo theo các bệnh tâm lý khác như trầm cảm, rối loạn lo âu xã hội, thậm chí có thể nặng nề tới mức gây ảnh hưởng tới việc đi làm, đi học hoặc trong các hoạt động đời sống hàng ngày.

Việc tự nhốt mình trong phòng cũng được coi là 1 phương pháp có tác dụng, thế nhưng, tuyệt đối không phải cách giải quyết tối ưu. Dẫu sao một con người cũng không thể nào đoạn tuyệt xã giao với người khác. Vậy nên, cuốn sách “Ám ảnh sợ xã hội - Chạy trốn hay đối mặt” sẽ là giải pháp dành cho những người đã, đang và có thể chưa hiểu rõ về “Hội chứng sợ xã hội”.

CON NGƯỜI VÀ BIỂU TƯỢNG là tác phẩm đầu tiên và duy nhất trong đó Carl Gustav Jung giải thích cho độc giả phổ thông đóng góp lớn nhất của ông cho hiểu biết về tâm trí con người: lý thuyết về tầm quan trọng của ý nghĩa biểu tượng – đặc biệt khi chúng được hé lộ trong những giấc mơ.

Nếu không vì một giấc mơ, cuốn sách này hẳn không bao giờ được viết ra. Giấc mơ đó thuyết phục Jung rằng ông có thể, và thực ra nên, lý giải tư tưởng của ông cho những người không chuyên về tâm lý học. Jung đã vạch ra một kế hoạch chu toàn cho cuốn sách, bao gồm những phần mà ông mong bốn cộng sự thân tín nhất của ông viết. Ông đã dành những tháng cuối cùng của cuộc đời để biên tập tác phẩm và kịp hoàn thành phần then chốt chỉ 10 ngày trước khi nhắm mắt. Xuyên suốt cuốn sách, Jung nhân mạnh rằng con người chỉ có thể đạt tới một sự toàn vẹn thông qua hiểu biết và chấp nhận vô thức - sự hiểu biết có được nhờ những giấc mơ và những biểu tượng xuất hiện trong đó. Mỗi giấc mơ là một thông đạt trực tiếp, riêng tư và đầy ý nghĩa với người mơ - sự thông đạt dùng những biểu tượng chung cho cả nhân loại nhưng luôn sử dụng chúng theo cách hoàn toàn cá nhân, và chỉ có thể được giải mã bằng một "chìa khóa" hoàn toàn riêng tư.

Với gần 500 hình minh họa, cuốn sách cung cấp một diễn giải độc đáo về tư tưởng của Jung. Chúng cho thấy bản chất và chức năng của những giấc mơ, đào sâu ý nghĩa tượng trưng của nghệ thuật hiện đại, hé lộ những ý nghĩa tâm lý của những kinh nghiệm đời thường. Chúng xác quyết tư tưởng của Jung và là một phần không thể thiếu của CON NGƯỜI VÀ BIỂU TƯỢNG - di sản cuối cùng ông để lại cho nhân loại.

Bạn căng thẳng trước những quyết định lớn. Bạn lo lắng khi phải đưa ra lựa chọn. Bạn sợ hãi phải quyết định sau khi cân nhắc lợi ích và rủi ro… Dường như luôn có những rào cản tâm lý vô hình kìm kẹp chúng ta trước những quyết định hay lựa chọn. Chúng ta cũng mắc những sai lầm về tư duy cố hữu trong cách nhìn nhận, xử lí và hiểu thông tin xung quanh mình. Những điều này có thể trở thành vấn đề dẫn tới sự phá hủy cảm giác, cách đánh giá không chính xác và các quyết định không hợp lí.

Nguyên nhân của tất cả những vấn đề được kể trên là vì thiếu kỹ năng ra quyết định. Chúng ta thiếu nhận thức về sự tác động của tâm trí và cảm xúc đến khả năng phân tích, tư duy logic và ra quyết định sáng suốt của chúng ta. May mắn là bạn có thể khiến não bộ rèn luyện khả năng tư duy theo phương thức mới hiệu quả hơn, nhận thức các yếu tố tâm lý tác động đến lựa chọn của chúng ta hay những sai lầm trong tư duy thường có. Và trong “Tâm lý học nhận thức”, tác giả sẽ chỉ ra cho bạn thấy phương thức thực hiện một cách chính xác. Kết nối tâm trí, kiểm soát cảm xúc và nỗ lực phát triển bản thân, qua từng ngày, bạn sẽ cải thiện lối tư duy, đưa ra những quyết định đúng đắn hơn, thông minh hơn và từng chút cân bằng cuộc sống.

Cụ thể, trong cuốn sách này chúng ta sẽ đào sâu tìm hiểu tất cả các yếu tố tâm lý học ảnh hưởng đến khả năng ra quyết định và lựa chọn của chúng ta, bao gồm:

- CÁC THIÊN HƯỚNG NHẬN THỨC, bao trùm tất cả các sai lầm về tâm lý phá hủy lối tư duy của bạn, từ thiên hướng khẳng định, thiên hướng tự đề cao bản thân đến hiệu ứng ám ảnh về sự mất mát hay hiệu ứng Dunning-Kruger và thiên hướng điểm mù.

- CÁC LỖI NGỤY BIỆN, từ các lỗi khiến cách đánh giá trở nên lệch lạc, lỗi khái quát hóa vội vàng, lầm tưởng nhân quả đến xu hướng chạy theo đám đông hay ngụy biện trong ngụy biện.

- Và cuối cùng là NHỮNG KIỂU MẪU VỀ TÂM LÍ, bao gồm các công cụ tư duy, hệ thống 1 và 2, Bản đồ không phải là lãnh thổ, Quy luật 80/20 hay nhiều mô hình hay kiểu mẫu tư duy khác.

Đến cuối cuốn sách này, bạn sẽ trang bị được một nền tảng vững chắc về tâm lý học nhận thức, tư duy hợp lí, khoa học và hiệu quả. Kết quả là bạn sẽ ra những quyết định sáng suốt hơn và đạt được những kết quả tốt đẹp hơn. Mọi thứ trong cuốn sách đều được giải thích theo cách đơn giản và rõ ràng. Tác giả sẽ hướng dẫn bạn từng bước một và việc bạn cần làm là đi theo, tiếp thu và vận dụng các ý tưởng vào lối tư duy của riêng bạn.

Nghệ Thuật Manifest Tình Yêu - 15 Kỹ Thuật Đỉnh Cao Thu Hút, Tạo Dựng Và Duy Trì Mối Quan Hệ Lý Tưởng

Đây là một cuốn sách thuộc Series 4 cuốn Nghệ thuật manifest nổi tiếng của tác giả Ryuu Shinohara.

Cuốn sách này sẽ tiết lộ:

- Bí quyết tỏa ra năng lượng tự tin khiến bạn trở nên cuốn hút với những người phù hợp.

- Cách nuôi dưỡng nguồn năng lượng “tính nữ” để trở nên dịu dàng, thấu cảm và khí chất.

- Cách thay đổi tư duy đơn giản và nhanh chóng để ngay lập tức hòa hợp với kiểu tình yêu bạn luôn mong muốn.

- Cách giải tỏa cảm xúc tiêu cực và làm mới câu chuyện tình yêu của bạn.

- Nhận diện 3 thói quen vô thức khiến người khác xa cách bạn và chuyển hóa chúng thành sức hút tự nhiên.

- Bí quyết thu hút các mối quan hệ ý nghĩa và tránh những người không phù hợp.

Và còn hơn thế nữa…

Những kỹ thuật trong cuốn sách này sẽ giúp bạn ngừng lặp lại sai lầm trong quá khứ, ngừng chấp nhận những điều không xứng đáng; thu hút một người bạn đời nhìn thấy giá trị, trân trọng sự hiện diện của bạn. Bạn sẽ thành công manifest tình yêu đích thực và lâu bền mà bạn luôn khao khát.

Có những đứa trẻ sống cả đời với mơ ước có một gia đình trọn vẹn. Có những đứa trẻ đầy đủ bố mẹ nhưng lại chưa từng cảm nhận được hơi ấm tình thân. Chúng giấu đi những vụn vỡ và tổn thương, cố gắng sống như một “người bình thường”. Thế nhưng dáng vẻ tự tin của một đứa trẻ lớn lên trong gia đình hạnh phúc là điều chúng vĩnh viễn không thể nào bắt chước được.

Đã bao giờ bạn bất lực đến bật khóc, cầu xin bố mẹ ly hôn để giải thoát cho nhau? Bạn từng ghen tị khi thấy gia đình người khác hạnh phúc, trái ngược với bầu không khí ngột ngạt trong gia đình mình? Tuổi thơ của bạn có ngập tràn những đòn roi, những trận mắng mỏ dưới danh nghĩa sự quan tâm ?

“Tổn thương dưới danh nghĩa người nhà” chính là 16 câu chuyện của 16 đứa trẻ lớn lên trong nỗi ám ảnh về mối quan hệ độc hại với gia đình: bị bỏ rơi, bị đánh đập, bị so sánh cay nghiệt, bị cấm đoán yêu đương hoặc bị bao bọc quá mức… Những nỗi đau dù vô tình hay cố ý, đều được coi là điều tốt đẹp mà cha mẹ dành cho chúng.

Theo Robert Jackman, khái niệm “đứa trẻ tổn thương bên trong” chính là phần bên trong ta còn lưu giữ ký ức cảm xúc từ những trải nghiệm tổn thương trong quá khứ, như bị lạm dụng, bỏ mặc, hoặc những chấn thương tâm lý khác. Trong bốn chương đầu, tác giả mô tả sự hình thành những vết thương tâm hồn, giới thiệu các nhân tố kích hoạt và cách mà những ngòi nổ này kích hoạt đứa trẻ tổn thương bên trong ở tuổi trưởng thành, đẩy ta vào những vòng lặp của phản ứng bốc đồng và làm cho các mối quan hệ hiện tại trở nên tệ hại. Quy trình chữa lành được giải thích cụ thể hơn ở phần sau, có sự tham gia của “phần nội tâm lành lặn, chín chắn” bên trong mỗi người – mà Jackman gọi là “phần người lớn có trách nhiệm”, hay “phần trưởng thành”.

Thông qua các bài tập và câu chuyện của những người đã được chữa lành cũng như của chính tác giả, cuốn sách hướng dẫn làm thế nào để thấu hiểu “đứa trẻ tổn thương” bên trong chính mình và cách để kết nối phần nội tâm này với “phần trưởng thành”. Chẳng hạn như nhìn lại dòng sự kiện thời thơ ấu, viết thư trao đổi giữa phần trưởng thành và phần tổn thương, liên hệ những phản ứng bốc đồng trong hiện tại với nguyên nhân trong quá khứ… Việc viết những lá thư chữa lành qua lại với chính mình là một cách tuyệt vời để nhanh chóng làm bộc lộ những cảm xúc và kết nối với phần tổn thương bên trong bạn. Bạn đọc cũng sẽ hiểu cách mà “phần người lớn có trách nhiệm” có thể phát triển một bộ công cụ hồi đáp mới, tích cực hơn, thay thế cho những kiểu phản ứng cũ của đứa trẻ tổn thương bên trong.

Thiết lập các ranh giới lành mạnh là một nhiệm vụ quan trọng khác của “phần trưởng thành”. Theo Robert Jackman, ranh giới – khả năng nói “không”, sự cam kết về điều ta có thể và không thể chấp nhận – sẽ tạo một môi trường an toàn cho đứa trẻ bị tổn thương, giúp phần nội tâm này không còn phải phòng vệ, sợ hãi hay phản ứng bốc đồng… Tác giả viết: “Hệ thống ranh giới hiệu quả là chất keo kết dính giúp cho quy trình chữa lành được thực hiện đồng bộ”.

Một khi đi qua quy trình chữa lành, bạn sẽ dần thấy mình không còn dễ bị kích động theo cách cũ nữa, mà bình tĩnh, tự do và nhẹ nhõm hơn. Phần đứa trẻ khổ đau bên trong bạn cũng sẽ dần hợp nhất với phần con người trưởng thành, giúp bạn chào đón một bản thể trọn vẹn, chân thật nhất của mình. Từ đây, bạn là người sáng tạo nên cuộc đời mình - thay vì chỉ hành động hay phản ứng một cách vô thức do những nỗi đau trong quá khứ.

Khi thời đại luôn chuyển mình, bạn có từng tự hỏi: điều gì sẽ không bao giờ thay đổi? Và nếu biết được những điều bất biến đó, bạn sẽ điều hướng cuộc đời mình thế nào?

Trong Same as Ever Quy Luật Bất Biến Về Bản Chất Con Người Và Tâm Lý Làm Giàu, Morgan Housel đưa ra “cẩm nang những chân lý bất biến”, không chỉ giúp bạn kiểm soát rủi ro, nắm bắt cơ hội, mà còn hướng đến một cuộc sống giàu ý nghĩa, không chỉ về tài chính mà còn về tinh thần. Cuốn sách khuyên ta nên nhìn về quá khứ để dự đoán tương lai, thay vì cố gắng nhìn xuyên qua những điều không chắc chắn từ hiện tại.

Sau khi đọc cuốn này, bạn sẽ học cách:

• Tự định hướng từ những gì không thay đổi, lấy đó làm nền tảng để sống hiệu quả và bền vững.
• Nhận diện chu kỳ “tĩnh → hỗn loạn” trong cả đời sống và tài chính: thời gian yên ả thường mở đường cho thái độ chủ quan rồi dẫn đến khủng hoảng, hiểu điều này, bạn sẽ hành xử thận trọng hơn.
• Xây dựng tầm nhìn dài hạn: sống đúng mức đủ, kiên trì và cho phép mọi thứ phát triển theo nhịp tự nhiên để chọn lọc và khai thác thành công bền vững.
• Hiểu rõ rủi ro và cơ hội đều tồn tại đồng thời, và cách ứng xử để không bị bất ngờ vì những điều đã được lặp đi lặp lại.

“Hòn đá đó là tôi” hay “Tôi là hòn đá”. Những suy nghĩ rời rạc cuốn lấy tâm trí một câu bé mới 6 tuổi. Để nhiều năm sau, bước qua những biến cố, cậu bé đó trở thành nhà tâm lý học và bác sĩ tâm thần học người Thụy Sĩ, sáng lập ra tâm lý học phân tích. Ông đã cống hiến cả cuộc đời mình cho nghiên cứu tâm lý, thành tựu ông đạt được đã được cả thế giới biết đến. Ông chính là Carl arl Gustav Jung.

Cuốn sách “Tiến hóa nội tâm cùng Carl Jung” giới thiệu những thành tựu của Carl Jung trong phân tâm học, đồng thời cũng khám phá những bí mật đằng sau những suy nghĩ triết học của ông, từ đó cung cấp lời chỉ dẫn và sự an ủi cho những người đang bối rối hay gặp vấn đề rối loạn tinh thần.

Chúng ta hãy cùng nhau đến gần Jung hơn, chia sẻ giá trị của cuộc sống, cuộc đời và sự tồn tại, lĩnh ngộ những bí mật và sự vĩ đại trong tư tưởng của ông, đồng thời cảm nhận được sức hút tâm hồn từ nội tâm mạnh mẽ của ông ấy.

Tìm mình trong thế giới hậu tuổi thơ dẫn người đọc vào thế giới của người trẻ trên dưới hai mươi tuổi, lứa tuổi không còn trẻ con, nhưng cũng chưa thực sự là người lớn. Trong thế giới đó có những run rẩy của va chạm thân thể lần đầu, có lấp lánh của tình yêu, có những đêm dài, những chuyến đi xa, những hoang mang và băn khoăn hiện sinh. Nhưng bao trùm lên tất cả, như một tấm màn lớn, là nỗi đau. Nỗi đau từ sự cô đơn của đứa con vẫn được xã hội khen là "trưởng thành" và "ngoan," từ sự trống rỗng nội tâm của đứa trẻ lớn lên trong một gia đình lạnh lẽo, từ sự tuyệt vọng của người trẻ bị giam cầm trong nhà tù mang tên tình yêu cha mẹ.

Vang lên như những bài hát khi buồn đau khi dữ dội, những chân dung trong cuốn sách cùng các phân tích tâm lý học của tác giả sẽ khiến cha mẹ, thầy cô và tất cả những ai có người trẻ trong cuộc sống của mình phải thức tỉnh, phải ngồi xuống lắng nghe con em mình và suy ngẫm về bản thân, để học cách chữa lành và yêu thương đích thực.

Trên đời có những đứa trẻ thậm chí đến kẹo còn không dám vòi, sữa cũng không dám uống. Có một vài đứa trẻ sống bằng cách ngó lơ vì chúng biết chúng không được yêu thương nhiều như những đứa trẻ khác, bản thân chỉ là đứa trẻ vô dụng và đáng khinh như cách gia đình nhìn nhận, hay thiếu vắng chúng sẽ chẳng ai đau lòng…

Có lẽ bên trong trái tim mỗi người, ai cũng có một vài vết thương âm ỉ như vậy. Có người cất vết thương vào im lặng nên không ai hay. Có người giấu vết thương vào những giọt nước mắt ấm ức. Thế nhưng nỗi đau đọng lại nơi khóe mắt lâu dần sẽ thấm ngược vào trong, bởi nỗi đau nhỏ thì có lúc dồn nén thành vết thương lớn, đau hơn.

Với mong muốn không để những muộn phiền ăn mòn tâm hồn, tác giả Pete Walker đã viết nên cuốn sách “Đứa trẻ bất hạnh dùng cả cuộc đời để chữa lành tuổi thơ”. Không chỉ là câu chuyện của những người đang loay hoay trong “vực sâu” của hành trình chữa lành, cuốn sách sẽ giúp bạn gọi tên cụ thể những tổn thương tinh thần, từ đó đưa ra giải pháp cụ thể cho những người đang mắc kẹt: Thay đổi nhận thức, chữa lành bằng stomatic, học cách xử lý mâu thuẫn, kiểm soát hồi tưởng cảm xúc…

Thời gian có thể làm cho vết thương đóng vảy và lành lại, nhưng sẹo vẫn còn ở đó. Bạn không cần nỗ lực chữa khỏi chúng mà chỉ cần học cách quên đi nỗi đau mà thôi. Thông qua đó, “Đứa trẻ bất hạnh dùng cả cuộc đời để chữa lành tuổi thơ” cũng là lời hứa đồng hành cho những ai đang bước đi trên hành trình chữa lành đầy gian nan.

Hi vọng khi cầm trên tay cuốn sách này, bạn sẽ tìm thấy lối thoát của riêng mình. Và đó cũng chính là lúc, hạnh phúc đang tìm đến bạn.

“Tâm lý học tội phạm - Khi kẻ yếu trở thành kẻ săn mồi” là phần tiếp theo của “Tâm lý học tội phạm - Phác họa chân dung kẻ phạm tội”, cuốn sách từng tạo nên cơn sốt tội phạm đình đám một thời.

Ở phần 2 này, cuốn sách sẽ đưa bạn đi sâu vào thế giới tinh thần biến thái và vặn vẹo của 24 tên sát nhân hàng loạt khét tiếng nhất thế giới, những kẻ từng được đưa vào làm hình mẫu tội phạm trong phim ảnh. Không chỉ tiết lộ những tội ác khó tưởng như ăn não bạn tù, xẻ thịt người làm bánh mì, phân xác nạn nhân làm thức ăn cho lợn … cuốn sách còn giúp độc giả giải đáp thắc mắc: Có gì trong bộ não của những kẻ giết người hàng loạt? Chúng là tội phạm bẩm sinh hay được “đào tạo” để trở thành sát nhân?

Bằng góc nhìn khách quan và lập luận sắc bén, tác giả Ngưng Thị Uyên Thâm đã chỉ ra rằng: Trong các loại tội phạm, tội phạm giết người hàng loạt là loại điên cuồng nhất, tàn nhẫn nhất và khó hiểu nhất. Chúng không thể kiểm soát được ham muốn giết chóc của mình. Bởi đã một khi đã nếm trải khoái cảm trong quá trình chà đạp nạn nhân, chúng rất khó lòng dừng tay. Chúng khát máu tựa như người đi trên sa mạc khát nước. Chỉ đến khi tự sát hoặc bị bắt, bằng không, chúng sẽ luôn tìm kiếm và sát hại mọi “con mồi” trong tầm mắt.

Cách tốt nhất để hiểu về những tên sát nhân hàng loạt chính là hiểu câu chuyện của riêng chúng. Có những kẻ từng trải qua tuổi thơ nghèo khó, hỗn loạn và bạo lực. Có những kẻ lại phải chịu đựng nỗi đau vượt ngoài sức tưởng tượng để rồi biến thành ác quỷ… Thông qua 24 hồ sơ CÓ THẬT, bạn đọc sẽ tiếp thu thêm kiến thức về sự phức tạp trong tâm lý con người. Trong thế giới nội tâm của chúng ta tồn tại một con quái thú đang ẩn náu, khi con quái thú ấy bị một nhân tố nhỏ bé đánh thức, chúng ta đều có khả năng trở thành tội phạm, thậm chí là loại khủng khiếp nhất - tội phạm giết người hàng loạt.

“Tâm lý học và huyền học phương Đông” mở ra một hành trình khám phá đầy mê hoặc, nơi những truyền thống tâm linh cổ xưa của phương Đông gặp gỡ tư duy khoa học hiện đại. Qua lăng kính của Carl Gustav Jung - một trong những nhà tâm lý học có ảnh hưởng sâu rộng nhất thế kỷ XX, độc giả được dẫn dắt bước vào thế giới nơi các biểu tượng, huyền học và chiều sâu vô thức của con người giao thoa với nhau.

Từ thiền định, yoga đến những văn bản huyền học kinh điển như Kinh Dịch hay Tử thư Tây Tạng, Jung cho thấy cách các truyền thống trí tuệ phương Đông phản chiếu những cấu trúc sâu thẳm của tâm trí. Ông khám phá cách những biểu tượng, nghi lễ và trải nghiệm tâm linh có thể giúp con người nhận diện vô thức, hòa giải các mặt đối lập trong nội tâm và tiến tới sự toàn vẹn của bản ngã.

Với giọng văn vừa triết học vừa chiêm nghiệm, cuốn sách không chỉ là một công trình nghiên cứu mà còn là chiếc cầu nối giữa khoa học tâm lý phương Tây và trí tuệ tinh thần phương Đông. Đây là tác phẩm dành cho những ai đang tìm kiếm chiều sâu của bản thân, mong muốn hiểu rõ hơn những chuyển động vô hình trong tâm trí và khám phá con đường dẫn đến sự hòa hợp nội tâm.

Thương trường như chiến trường. Ở chiến trường không cạnh tranh bằng thuốc súng này, ai có khách hàng, người đó sẽ giành được thị trường; ai giành được thị trường, kẻ đó sẽ có cả “thiên hạ”. Để có thêm nhiều khách hàng và tiếp thị hiệu quả hơn, hàng loạt những công cụ, ý tưởng tư duy hiện đại đã ra đời, trong đó, kỹ năng phân tích hành vi khách hàng từ góc độ tâm lý học đã trở thành một vũ khí sắc bén, có thể giúp bạn vượt mọi chông gai trên thương trường. Công cụ này dần trở thành phương tiện ngày càng được chú trọng để các doanh nghiệp lớn nâng cao doanh thu, cũng như giúp các nhân viên bán hàng nâng cao hiệu suất kinh doanh.

Thuyết phục mỗi khách hàng “chốt đơn” giống như một bài toán nan giải đối với nhiều nhân viên bán hàng. Qua cuốn sách Thao túng hành vi trong bán hàng, chúng ta sẽ biết được cách phân loại các quy luật tâm lý của người mua tiềm năng, tìm hiểu rõ những suy nghĩ ẩn sau các hành vi của khách, từ đó vạch ra các chiến thuật ứng xử và tiếp thị phù hợp, thành công hoàn thiện giao dịch. Cuốn sách cung cấp nội dung toàn diện, chi tiết, đồng thời sử dụng nhiều ví dụ thiết thực để minh họa cho các tình huống thương lượng thường gặp trong thực tiễn bán hàng. Đây được coi là "bí quyết võ công" để doanh nghiệp có thể hiểu hơn về khách hàng của mình và khéo léo truyền thông đến khách hàng một cách chân tình nhất.

Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao một đứa trẻ vốn dĩ ngoan ngoãn, biết nghe lời bỗng trở nên cáu kỉnh, nghịch ngợm hay thậm chí tự làm đau chính mình? Tại sao có những đứa trẻ thích trốn mãi trong một góc phòng, khép mình xa lánh thế giới? Thay vì được tự do, yêu thương thì cả tuổi thơ chúng lại ngập trong sự kiểm soát, kỳ vọng phải nghe lời, phải giỏi giang như con nhà người ta.

“Đứa trẻ trốn trong phòng” sẽ cùng bạn đọc khám phá 26 câu chuyện về 26 đứa trẻ đặc biệt: tự cô lập, mất ngủ triền miên, thích kết giao với bạn xấu, vui vẻ khi cứa dao vào tay… Dưới góc nhìn của một nhà trị liệu tâm lý giàu kinh nghiệm, tác giả Cát Nghị có đưa ra lý giải: Đôi khi sự “nổi loạn” là cách đứa trẻ phản kháng lại những nỗi đau vô hình mà gia đình gây ra.

Khi bị tổn thương, trẻ em thường có xu hướng tự ngược đãi chính mình. Vì không đủ năng lực để lên tiếng, dễ dàng bị chi phối bởi người khác nên đây là sợi dây cầu cứu duy nhất để chúng thể hiện rằng “Xin hãy chú ý đến cảm xúc của con”, “Con đang rất mệt mỏi”...

“Tớ đã từng trốn trong phòng, khóc trong vô thức nhưng vẫn phải cố giảm đi tiếng khóc của mình để không ai nghe thấy”

Thông qua cuốn sách, tác giả còn cung cấp các giải pháp trị liệu tâm lý thực tế giúp đứa trẻ bên trong bạn vượt qua nỗi đau, mạnh mẽ nói ra tâm tư của mình. Từ đó xóa nhòa khoảng cách với người thân để được yêu thương theo cách bạn muốn.

Thời thơ ấu là giai đoạn quan trọng và nhạy cảm trong cuộc đời mỗi người, là khi chúng ta hình thành những nhìn nhận về thế giới xung quanh. Tuy nhiên, không phải ai cũng trải qua thời thơ ấu trong sự an lành và hạnh phúc. Đôi khi, tuổi thơ ấy còn để lại những vết thương không thể chữa lành trong suốt phần đời còn lại.

Có thể bạn đã phải sống trong môi trường gia đình bất ổn, với những xung đột, bạo lực hoặc thiếu sự quan tâm và yêu thương. Bố mẹ chưa chắc đã yêu thương con cái, người thân chưa chắc đã giúp đỡ lẫn nhau… không phải ai cũng may mắn có được một tuổi thơ trọn vẹn.

Tổn thương thời thơ ấu không chỉ gây đau đớn trong thời điểm đó, mà còn có thể ảnh hưởng sâu sắc đến cuộc sống và sự phát triển của chúng ta khi trưởng thành. Những tổn thương này có thể gây ra những vết sẹo về tâm lý, sự thiếu tự tin, cảm giác không nhận được yêu thương, hay khó khăn trong việc xây dựng mối quan hệ và tạo dựng niềm tin với người khác.

Tuy nhiên, tổn thương thời thơ ấu không phải lúc nào cũng mang ý nghĩa tiêu cực. Những trải nghiệm khó khăn trong quá khứ có thể trở thành nguồn năng lượng để tự khắc phục, học hỏi và xây dựng cuộc sống tốt hơn. Từ những tổn thương này, chúng ta có thể trở nên nhạy bén hơn với nỗi đau của người khác và có khả năng xây dựng một cộng đồng với sự thông cảm và yêu thương.

Quan trọng nhất vẫn là cách chúng ta đối mặt và chữa lành những tổn thương thời thơ ấu để có thể tạo ra một cuộc sống khác biệt và tràn đầy ý nghĩa hơn. Điều này có thể đòi hỏi sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè, hoặc chuyên gia tâm lý.

Nếu bạn đã từng chịu những tổn thương thời thơ ấu và không biết đối diện với nó như thế nào thì đừng bỏ qua cuốn sách “Tổn thương thời thơ ấu” của tác giả Triệu Trung Hoa. Với tư cách là nhà tư vấn tâm lý Triệu Trung Hoa đã có hơn 1000 bài giảng trên khắp Trung Quốc  giúp đỡ vô số gia đình và hỗ trợ rất nhiều trẻ em thay đổi số phận.

Hy vọng sau khi đọc xong 27 câu chuyện với những phương pháp chữa lành nỗi đau gia đình trong cuốn sách này, những tổn thương thời thơ ấu của bạn sẽ vơi đi phần nào.

Cuốn sách này là quá trình khám phá và phục hồi dành cho những người trưởng thành gặp tổn thương từ gia đình. Những chấn thương tâm lý xuất hiện lặp đi lặp lại sẽ làm gián đoạn quá trình phát triển lành mạnh của một đứa trẻ, điều này sẽ khiến phản xạ “chiến đấu, chạy trốn hoặc tê liệt” của trẻ trở nên mất kiểm soát.

Sống Vững Vàng - Từ Tâm Lý Học Hành Vi Đến Hiểu Mình, Hiểu Người, Hiểu Đời Để Xây Dựng Cuộc Sống Thịnh Vượng

Sống vững vàng là một cuốn sách tâm lý – hành vi mang màu sắc chiêm nghiệm sâu sắc, được viết từ trải nghiệm sinh tử, quan sát xã hội và quá trình nghiên cứu nghiêm túc của tác giả trong nhiều năm. Cuốn sách không hứa hẹn “chữa lành tức thì”, cũng không dẫn dắt người đọc bằng những khẩu hiệu tích cực dễ dãi, mà lựa chọn một con đường khó hơn: giúp người đọc nhìn thẳng vào sự mong manh, hỗn loạn và nhiễu loạn của đời sống hiện đại để xây dựng một nền tảng nội lực bền vững.

Trọng tâm của cuốn sách là khái niệm “vững vàng” – một trạng thái tâm lý và nhận thức giúp con người không bị cuốn trôi giữa các cơn lốc của thời đại: thông tin ngắn, mạng xã hội, chủ nghĩa vật chất cực đoan, tâm linh cực đoan, động lực giả tạo và sự phụ thuộc ngày càng lớn vào công nghệ, đặc biệt là AI. Tác giả cho rằng, rất nhiều khủng hoảng tinh thần, lệch hướng sống và tổn thương tâm lý hiện nay không xuất phát từ việc thiếu triết lý sống, mà từ việc thiếu kỹ năng tâm lý thực chiến và tư duy nền tảng.

Cuốn sách gồm 11 chương, dẫn dắt người đọc đi qua các tầng nhận thức: nhận diện cơn lốc xoáy đương đại, hiểu các giai đoạn phân tách của một đời người, đối diện với những tổn thương thời thơ ấu, học cách sống bình tĩnh giữa nghịch cảnh, tháo gỡ các thói nghiện vô hình, và cuối cùng là xây dựng một đời sống thịnh vượng bền lâu. Xen kẽ trong các chương là các kiến thức tâm lý học hành vi, thần kinh học, các nghiên cứu xã hội, cùng trải nghiệm cá nhân rất thật của tác giả, giúp nội dung vừa có chiều sâu học thuật, vừa gần gũi với đời sống.

Sống vững vàng không né tránh những chủ đề gai góc: sự thao túng của truyền thông, ảo tưởng tri thức từ nội dung ngắn, nguy cơ sa sút trí tuệ khi lạm dụng AI, hay mặt trái của phong trào phát triển bản thân thiếu nền tảng. Tác giả không áp đặt hệ giá trị, mà khuyến khích người đọc tự suy nghĩ, tự kiểm chứng và từng bước xây dựng một hệ quy chiếu nội tâm đủ mạnh để sống an, vui, vững và thịnh giữa một thế giới đầy biến động.

Đối tượng của cuốn sách:

- Người trẻ từ khoảng 16-30 tuổi đang tìm kiếm nền tảng tâm lý và tư duy để bước vào đời một cách vững chãi

- Người trưởng thành đang cảm thấy mệt mỏi, mất phương hướng, căng thẳng hoặc khủng hoảng niềm tin

- Những người quan tâm đến tâm lý học hành vi, phát triển bản thân theo hướng thực tế, không cực đoan

- Phụ huynh mong muốn trang bị cho con cái một hệ tư duy nền tảng trước khi bước vào đời

THÔNG TIN TÁC GIẢ

Tracey De Cock

Nhà sáng lập CTC – cộng đồng đầu tư chính thống. Tốt nghiệp đại học ngành Ngôn ngữ học, Tracey hiện là nhà đầu tư cá nhân tại châu Âu. Cô đang sinh sống cùng gia đình riêng tại Bỉ.